Aktualisiert: 11.05.2021 - 22:23

Ablenkung von Corona Deshalb machen Eichhörnchen glücklich

Von der Redaktion

Die Begegnung mit einem Eichhörnchen kann wahre Wunder wirken.

Foto: Getty Images/Westend61

Die Begegnung mit einem Eichhörnchen kann wahre Wunder wirken.

Eichhörnchen können für mehr Glück im Leben sorgen. Weshalb die kleinen Tiere wahre Stimmungsaufheller sind, erklären wir hier.

In der aktuellen Situation fällt es manchmal schwer, den Kopf oben zu behalten. Ausgangssperre und Co. sorgen für Unausgeglichenheit und Verstimmungen. Nun verriet ein Psychologe gegenüber Bild.de, dass Eichhörnchen zu mehr Glück führen können. Wir klären, wie genau das funktioniert.

Mehr Glück durch Eichhörnchen: Das steckt dahinter

Tobias Rahm von der Technischen Universität (TU) Braunschweig erklärte gegenüber Bild.de, dass drei wesentliche Dinge zum Allgemeinwohl des Menschen beitragen: Kompetenzerfahrungen, Autonomie und Verbundenheit.

Im Pandemiegeschehen leiden diese drei Grundbedürfnisse des Menschen erheblich. Besonders Verbundenheit ist mit Abstandregelungen und anderen Corona-Maßnahmen schwerer zu erreichen als im normalen Alltag.

Doch der Psychologe rät dazu: "Gerade ist zwar nicht die Zeit dafür, dass alle glücklich und zufrieden sind. Aber es ist auch nicht die Zeit, dass alles furchtbar und nichts möglich ist."

Bleiben Sie stehen, wenn Sie ein Eichhörnchen sehen

Um mehr Glück und Wohlbefinden im Alltag zu erfahren, rät Rahm dazu, kleine Dinge genauer wahrzunehmen. So sollen zufällige Begegnungen, wie die mit einem Eichhörnchen, so bewusst wie möglich erlebt werden.

Ein einfacher Trick aus der Glücksforschung soll Menschen während dieser Zeit dabei helfen, ihren Fokus auf positive Dinge zu lenken: Jeden Abend sollen sie aufschreiben, welche Dinge am Tag gut verlaufen sind und was sie selbst zu diesem positiven Erlebnis beigetragen haben.

Diese einfachen Schritte sollen ihnen zeigen, dass die Dinge in ihrer Hand liegen. Statt dem Pandemiegeschehen ausgesetzt zu sein und keine Kontrolle zu haben, empfinden Menschen so wieder mehr Selbstbestimmung.

"Wenn ich im Alltag bewusst darauf achte und Situationen anders gestalte als sonst, kann ich mir Teile der verlorenen Kompetenzerfahrungen, Autonomie und Verbundenheit zurückerobern", sagt der Psychologe.

Vielleicht ist es ein Eichhörnchen oder das Rotkehlchen auf der Fensterbank – schon kleine Momente können mehr Glück in den Alltag bringen.

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