Straffe Schenkel
Arme ausstrecken, ein Bein auf dem Handtuch. 12-mal jedes Bein nach hinten schieben, ranziehen.
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10.01.2010 - 00:15
Straffe Schenkel
Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.
