Fruchtig-frischer Start Extra Kick Vitamine: Porridge mit Superfrucht Kiwi

Bewerten Sie das Rezept
Frisch in den Tag: Unser Porridge mit Kiwi ist eine echte Vitaminbombe!

Foto: Isabell Triemer

Frisch in den Tag: Unser Porridge mit Kiwi ist eine echte Vitaminbombe!

So einfach und gesund ist diese Frühstücksidee: Haferflocken mit wertvollen langkettigen Kohlenhydraten getoppt mit der Vitaminbombe Kiwi. Probieren Sie den Frische-Kick!

Zutaten für 4 Portionen:

  • 60 g Haferflocken
  • Prise Salz
  • 150 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 2 Kiwis
  • 1/4 TL Vanillepulver
  • 1 TL Mandelstifte

Pro Portion etwa:

  • 380 kcal
  • 10 g Fett
  • 56 g Kohlenhydrate
  • 16 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • ca. 10 Minuten + Wartezeit

Und so wird’s gemacht

  1. Haferflocken mit Prise Salz mischen.
  2. Milch aufkochen, über die Haferflocken gießen. Ca. 10 Minuten ziehen lassen. Währenddessen Fruchtfleisch von 2 Kiwis würfeln.
  3. Unter den fertigen Porridge heben. Mit Vanillepulver und Mandelstiften bestreuen.

Tipp: Als vegane Alternative können Sie auch Pflanzenmilch statt Kuhmilch nehmen.

Cremig und fruchtig: Unser Porridge mit Kiwi liefert wichtige Nährstoffe wie Eisen, Zink und Biotin und die Kiwifrucht ist eine echte Vitamin-C-Bombe. Haben Sie auch schon unser Ayurvedisches Quinoa-Kokos-Porridge mit Erdbeeren oder dieses Porridge-Rezepte für das Low-Carb-Frühstück probiert?

Inspiration für einen reich gedeckten Frühstückstisch zeigen wir Ihnen in unserer Bildergalerie. Klicken Sie sich doch einfach durch:

Alles zu den Themen Frühstücksideen und Haferflocken erfahren Sie auf unseren Themenseiten.

ANZEIGE: Warum sich den nächsten Einkauf nicht einfach mal nach Hause liefern lassen? Hier geht's zum Online-Shop von REWE >>

Von

Halloween alles rund um das Gruselfest

Halloween alles rund um das Gruselfest

Beschreibung anzeigen
Eine Marke der FUNKE Mediengruppe