Mit Genuss durch die Diät Kartoffel-Pilz-Pfanne mit Gorgonzola

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Direkt schön heiß aus der Pfanne schmeckt unsere Kartoffel-Pilz-Pfanne mit Gorgonzola am besten.

Foto: StockFood/Christiane Krüger

Direkt schön heiß aus der Pfanne schmeckt unsere Kartoffel-Pilz-Pfanne mit Gorgonzola am besten.

Ohne viele Kalorien, schwer zu erhaltende Zutaten oder großen Zeitaufwand können Sie dieses Rezept für eine deftige Kartoffel-Pilz-Pfanne mit Gorgonzola zubereiten.

Zutaten für 4 Personen:

  • 600 g neue Kartoffeln
  • 1 kleine rote Paprikaschote
  • 1 kleine gelbe Paprikaschote
  • 250 g braune Champignons
  • 2 rote Zwiebeln
  • 0.5 Bund frischer Salbei
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz
  • frisch gemahlener Pfeffer
  • 80 g Gorgonzola

Pro Portion etwa:

  • 315 kcal
  • 17 g Fett
  • 29 g Kohlenhydrate
  • 10 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 45 Minuten

Und so wird’s gemacht:

  1. Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in kochendem Wasser je nach Größe 10-15 Minuten vorgaren. Paprika putzen, waschen und in Würfel schneiden. Champignons säubern und evtl. halbieren. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Salbei waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und je nach Größe kleiner schneiden. Kartoffeln abgießen, kalt abschrecken und etwas abkühlen lassen. Nach Belieben halbieren.
  2. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paprika, Champignons, Zwiebeln und Salbei zugeben und weitere ca. 10 Minuten unter Wenden braten. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Gorgonzola in Stücke zupfen und auf dem Gemüse verteilen. Pfanne mit einem Deckel verschließen und Käse ca. 3 Minuten schmelzen lassen. Sofort servieren.

Auch in der Diät darf der Genuss nicht zu kurz kommen. Zum Glück gibt es Rezepte wie diese Kartoffel-Pilz-Pfanne mit Gorgonzola. Was in der Diät sonst noch so auf den Tisch kommt? Natürlich diese Kichererbsen-Penne mit Huhn und Asiasoße oder unsere gebackenen Eier mit Gemüse.

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