Sättigt genussvoll und lange: Unser Eintopf mit Hackfleisch und Halloumi. Damit beglücken Sie Ihre Liebsten und sich selbst an kalten Tagen.
Bei aufkommendem Hunger an kalten Tagen gibt es nichts besseres, als sich einzukuscheln und sich leckeres Soul-Food zu gönnen – etwa unseren Eintopf mit deftigem Hackfleisch und frischem Halloumi. Ganz nebenbei stärken auch Zutaten wie Zwiebel und Lauch die Abwehrkräfte.
Zutaten für 4 Personen:
1 Stange Lauch, nur den hellen Teil
1 Zwiebel
3 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
500 g Rinderhackfleisch
1 TL getrockneter Oregano
1 TL gemahlener Koriander
2 TL geräuchertes Paprikapulver
Salz
Pfeffer, aus der Mühle
2 Dosen stückige Tomaten, à ca. 400 g
2 Handvoll Baby Spinat
220 g Halloumi
75 g geriebener Mozzarella
1 Handvoll Basilikumblätter
Pro Portion etwa:
644 kcal
44 g Fett
16,4 g Kohlenhydrate
43,4 g Eiweiß
Zubereitungszeit:
25 Minuten (zzgl. 25 Minuten Garzeit und 5 Minuten Gratinieren)
Und so wird’s gemacht
Den Lauch längs halbieren, waschen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und in feine Würfel schneiden.
Eine tiefe ofenfeste Pfanne bereitstellen und das Olivenöl darin erhitzen. Das Gemüse darin 2-3 Minuten anbraten, dann das Hackfleisch hinzufügen und ca. 6-7 Minuten krümelig braten. Oregano, Koriander, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und die Tomaten hinzufügen, 125 ml Wasser ergänzen und ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen. Abschmecken.
Den Backofengrill vorheizen. Den Spinat verlesen, waschen, trocken schütteln und untermischen. Den Halloumi in dünne Scheiben schneiden und auf dem Pfanneninhalt auslegen. Den Mozzarella darüber streuen und im Ofen ca. 4-5 Minuten gratinieren. Das Basilikum waschen, trocken schütteln, die Pfanne aus dem Ofen nehmen und mit Basilikum garniert servieren.
Herbstzeit ist Eintopfzeit! Unser Eintopf mit Hackfleisch und Halloumi ist genau das Richtige, um sich nach einem kalten Tag aufzuwärmen. Dazu ist er mit vielen gesunden Zutaten ein echtes Low-Carb Gericht – und mal ein wenig exotischer im Geschmack. Auch unser deftiger Wirsingeintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln oder der herzhafte Paprika-Hackfleisch-Topf mit Kichererbsen lassen sich gut genießen.
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Im folgenden Video erfahren Sie, wie Sie Ihre Familie mit einem leckeren Bauerntopf mit Hackfleisch verzaubern:
Schneller Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse
Schneller Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse
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