Aktualisiert: 02.08.2017 - 16:00

Schnell gemacht Saftiges Puten-Sandwich mit frischer Tomate

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Redaktion

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Gutes kann so einfach sein! Probieren Sie unbedingt einmal leckeres Puten-Sandwich mit Tomaten & Cheddar. Einfach Köstlich.

Foto: iStock/ mariolizaola

Gutes kann so einfach sein! Probieren Sie unbedingt einmal leckeres Puten-Sandwich mit Tomaten & Cheddar. Einfach Köstlich.

Ob zum Frühstück oder als leichtes Abendbrot: Puten-Sandwich geht eigentlich immer. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich mit rund 300 Kalorien pro Portion sogar für eine Diät.

Zutaten für 1 Portion:

  • 2 kleine Scheiben Vollkorntoast (90 g)
  • 3 TL Tomatenmark
  • 50 g geräucherter Puten-Lachsschinken in Scheiben
  • 1 kleine Tomate in Scheiben
  • Salatblätter
  • 1 Scheibe Cheddar (20 g)

Pro Portion etwa:

  • 258 kcal
  • 9 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
  • 22 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 5 Minuten

Und so wird’s gemacht

  1. Vollkornbrot dünn mit Tomatenmark bestreichen.
  2. Roh geräucherten Puten-Lachsschinken in Scheiben, eine Scheibe Cheddar, Tomate in Scheiben und einige Salatblätter darauf anrichten.

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