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Öfter zugreifen! - Die 5 besten Nüsse für die Figur und die Gesundheit

Öfter zugreifen!

Die 5 besten Nüsse für die Figur und die Gesundheit

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Bewusst genießen - Wieviele Kalorien stecken in einer Kugel Eis?

Ja, Eis hat Kalorien – aber die Anzahl der kleinen Kleidung enger nähenden Biester variiert stark zwischen den Sorten. Wir zeigen Ihnen, welches Eis wie viele Kalorien mitbringt, welche Tricks es gibt und wo Sie ungehemmt losschlemmen können.

Fettkiller! - Mit diesen zehn Lebensmittel erfolgreich abnehmen

Fisch als fetthaltige Energiequelle kann auch, wenn man Abnehmen möchte, bedenkenlos gegessen werden.

Achtung! - Diese Lebensmittel machen süchtig

Pizza, Burger und Pommes sind zwar lecker, aber weit davon entfernt gesund zu sein. Wer sie öfter isst, könnte sogar süchtig werden!

Aktuelle Trends

Essgewohnheit - Essen aus Langeweile endlich abgewöhnen – so klappt's!

Essen aus Langeweile ist eine häufige Essgewohnheit. Wann wird diese zum Laster und wie kann sie abgewöhnt werden? Hier gibt es wertvolle Tipps...

Essen aus Langeweile ist eine schlechte Essgewohnheit. Wann wird diese zum Laster und wie kann sie abgewöhnt werden? Hier gibt es wertvolle Tipps... mehr

Neue Studie - Verkürzt die Low-Carb-Ernährung die Lebenszeit?

Kann die Low-Carb-Ernährung die Lebenszeit verkürzen? Eine neue Studie kam zu überraschenden Ergebnissen. Hier mehr lesen.

Eine neue Studie kam zu einem überraschenden Ergebnis: Low Carb kann die Lebenszeit verkürzen – zumindest unter bestimmten Umständen. mehr

Braten & dünsten - Das Öl-Lexikon: Informationen für Ihren Kauf von Speiseöl

Wer Speiseöl sucht, muss sich mit allerhand Bezeichnungen und Sorten herumschlagen. Welches Öl ist das beste? Erfahren Sie es hier...

Olivenöl, Rapsöl, Leinöl: Worin unterscheiden sich Speiseöle? Welches Öl eignet sich am besten zum Braten und Dünsten? Was bedeutet die Kennzeichnungen? Lernen Sie alles, was Sie über Speiseöle wissen sollten, in unserem Öl-Lexikon. mehr

Beschwerden lindern - Die richtige Ernährung in den Wechseljahren

Die Ernährung in den Wechseljahren kann auf die auftretenden Beschwerden Einfluss haben. Erfahren Sie mehr über die wertvollen Lebensmittel. mehr

Jetzt immer in BILD der FRAU - Dr. Anne Fleck macht Appetit auf gesunde Küche

Interview mit Dr. Anne Fleck: Die Expertin erklärt ab sofort jede Woche in BILD der FRAU, wie einfach gesund essen mit viel Genuss sein kann.

Die richtige Verpflegung - Reiseproviant bei langen Autofahrten

Hier gibt es Tipps für gesundes Reiseproviant bei langen Autofahrten. Erfahren Sie auch, auf welche Speisen & Snacks Sie eher verzichten sollten.

Frauenproblem Fibromyalgie - Ernährung bei Fibromyalgie – vegan tut gut

Vegetarische Ernährung bei Fibromyalgie kann das Wohlbefinden kann steigern.

Fruchtzuckerunverträglichkeit - Die Ernährung bei Fructoseintoleranz

Wer unter Fructoseintoleranz leidet, muss die Ernährung umstellen, um die lästigen Magen-Darm-Beschwerden loszuwerden. Was Sie tun sollten.

10 Produkte, die satt machen - Bei der Diät: So stoppen Sie den Hunger!

Wie kann man den Hunger stoppen? Das fragen sich viele Abnehmwillige. Wir verraten, welche Produkte Abhilfe schaffen können.

Mandel bis Macadamia - Hoher Fettgehalt: Machen Nüsse dick?

Machen Nüsse dick? Aufgrund des hohen Fettgehalts wird diese Frage nicht selten gestellt. Erfahren Sie, warum die Kalorienbomben gesund sind.

Top Themen

5 Frühstücks-Rezepte - Schmeckt & macht schlank: Das Haferflocken-Frühstück

Haferflocken können ganz unterschiedlich zubereitet werden. Wir zeigen Ihnen fünf schnelle Rezepte.

Abnehmen leicht gemacht - Zehn sündenfreie Snacks – Diättipps

Diät bei fehlender Gallenblase - Ernährung nach Gallenblasenentfernung

Lesen Sie, welche Ernährung bei einer Gallenblasenentfernung die richtige ist, um häufig auftretende Verdauungsprobleme lindern zu können.

Nascherei mit gutem Gewissen - 15 leckere & gesunde Snacks für abends

Die richtigen Zutaten wählen - Low Carb, perfekte Ernährung am Abend

Wer auf seine Figur achten möchte, sollte besonders abends auf die richtigen Lebensmittel umsteigen.

Das Oats-Geheimnis - So machen Haferflocken schlank

Warum machen Haferflocken schlank? Erfahren Sie hier mehr über die figurfreundliche Wirkung der Oats und entdecken Sie tolle Frühstücksrezepte.

Gesundes Frühstück

Natürlich Nadine - Eiermuffins mit Spinat, Tomaten und Feta

Machen sich ganz besonders gut beim Osterbrunch: gebackene Eiermuffins.

Omelett mal anders: Diese leckeren Eier Muffins werden im Ofen gebacken und passen perfekt zu jedem Brunch. mehr

Ohne Kohlenhydrate - Low-Carb fängt schon beim Frühstück an - und das schmeckt!

Low Carb zum Frühstück: Erlaubt sind dagegen herzhafte Lebensmittel wie Fleisch oder Eier.

Kohlenhydratarme Ernährung ist nach wie vor der Abnehm-Trend schlechthin. Doch wie sieht ein leckerer Low-Carb Frühstück aus - so ganz ohne Brot? mehr

Natürlich Nadine - Kurkuma Porridge mit Apfel und Blütenpollen

Dieses sonnengelbe Porridge wärmt nicht nur, sondern ist durch das enthaltene Kurkuma besonders gesund. mehr

Bremst den Appetit - Pfefferminze: Mit dem Wunderkraut natürlich abnehmen

Pfefferminze kann mehr, als gut riechen und einen Tee zu zaubern.

Gegen Übergewicht ist ein Kraut gewachsen! Viele Studien haben die Pfefferminz-Wirkung bewiesen. So nutzen Sie die natürliche Fettbremse optimal. mehr

Juice Cleanse - Wie gut entgiften Saftkuren wirklich?

Saftkuren sind besonders am Jahresanfang sehr beliebt.

Gemüse-Drinks - Gewürzte Smoothies helfen gegen Kälte im Winter

In diesen Smoothie kommt ein Mix aus Haselnüssen, Pastinake, Banane, Möhre und Gewürzen. Die Nüsse sorgen dafür, dass der Drink lange satt macht.

Der Gesundheit zuliebe - Detox: Starten Sie gesund ins neue Jahr

Eine Fastenkur kann sowohl mit frischen Säften, als auch mit einer gesunden Portion Sport und ausgewogener Ernährung durchgeführt werden.

Mehr Abwechslung - Das sind die leckersten Veggie-Trends 2017

Krummes Gemüse ist nicht weniger gesund als seine perfekten Artgenossen.

Start in den Tag - Krabben-Rührei

Omelett kann mit Sicherheit jeder zubereiten, aber richtig gerührt und gespickt mit aromatischem Fenchel und würzigen Krabben startet der Tag schon fast wie im Hotel.

SÜßES REZEPT - Marmelade aus Chia-Samen und Brombeeren

Ein Morgen ohne süßen Aufstrich ist fast undenkbar, wenn da nicht der Zucker wäre. Mit diesem Rezept aus Chia-Samen und nur einem EL Agavendicksaft kommt der Superfood Starter ganz ohne Zucker aus und ist dazu auch noch vegan.

Gesund mit Achilles - So fasten Sie gesund - Die wichtigsten Ernährungsregeln

Fasten mit Säften oder nur mit Wasser und Tee, es bleibt eine Willensfrage

Zwischenmahlzeiten

Mit diesen Tipps klappt's - Kennen Sie diese gesunden Alternativen zu Ostern?

Leckere Haferflockenkekse, Obst und gesunde Fette, wie z.B. Raps- oder Olivenöl sind eine schöne Alternative zu Hefezopf und fetten Osternaschereien.

Wer denkt an Ostern nicht ans Essen? Zur Kalorienfalle muss das Osteressen aber nicht werden. Wir verraten Ihnen gesunde Alternativen zu Ostern. mehr

Natürlich Nadine - Vegane Erbsen-Koriander-Suppe

Vegan bedeutet nicht langweilig und fad, sondern lecker und farbenfroh.

Vegane Gerichte schmecken langweilig und einseitig? Im Gegenteil, sie bringen einem neue Zutaten nahe und fördern Kreativität in der Küche. mehr

Balkan-Küche - Scharfe Hack-Paprika-Röllchen mit Joghurt-Dip

Hui, scharf! Wer es aber feurig mag, wird diese Hackröllchen ruckzuck verputzt haben.

In diesem Gericht sorgen pikante Hackfleischröllchen für das richtige Balkan-Feeling. Eine gehaltvolle Hauptspeise, die trotzdem low carb ist. mehr

Das leichte Diät-Rezept - Low Carb: Nudelpfanne mit Schinken

Nudeln gehen auch Low-Carb, Schinken und Zucchini sei Dank!

Nudeln schlemmen ohne schlechtes Gewissen – kein Problem! Unsere leckere Low Carb Nudelpfanne ist reich an Vitaminen und Proteinen. mehr

Leichte Kost - Zur besten Blitz-Suppe mit Souping

Suppen sind die neuen Smoothies. Probieren Sie es aus!

Natürlich Nadine - Süßkartoffel mit Kichererbsen-Spinat-Füllung & Tahini-Joghurt

Gebackene Süßkartoffel mit Kichererbsen-Spinat-Füllung & Tahini-Joghurt

Rund und lecker - Vegetarische Ofenbällchen

Kombinieren Sie die Ofenbällchen mit Spaghetti und Salat.

Aus dem Ofen - Fixe Mini Veggie-Pizzen

Knusprig, vegetarisch und lecker sind diese Mini-Pizzen.

Kurkuma-Cappuccino - Goldene Milch als Alternative zum Kaffee

SANDWICH - Veganes Sandwich: Lecker und nahrhaft

Wenn man so ein leckeres Sandwich sieht, möchte man gleich reinbeißen.

Gesund mit Achilles - Komm mit! – Ich mach Schluss… mit Zucker.

HEFTVORSCHAU - Die aktuelle BILD der FRAU Nr. 17

Ab Freitag, den 17. April 2019 im Handel!

Abendessen

Gesund und lecker - Kartoffeln mit Pilzen und Quark

Kartoffeln mit Pilzen und Quark – ein frisches und leichtes Gericht für Ihre Diät.

Kartoffeln sind besser als ihr Ruf: Sie halten lange satt, senken den Blutdruck und sind vielseitig zuzubereiten. Lassen Sie sie sich mit frischem Quark und Pilzen schmecken. mehr

Superfood - Brombeer-Chia-Smoothie

Einfach lecker und erfrischend so ein Brombeer-Smoothie mit Chia-Samen als Energielieferant. Damit kann der Tag kommen.

Gesundes zum Frühstück oder für Zwischendurch im Büro. Mit dem Smootie aus Chia und Brombeeren perfekte in den Tag starten. mehr

FLUFFIG FRISCH - Quarkmousse mit Beeren

Nicht nur im Sommer schmeckt uns luftiger Quark, auch im Winter freuen wir uns über eine extra Portion Kalzium und Vitamine.

Fluffig aufgeschlagene Quarkcreme mit saftigen Früchten: Die perfekte Kombination, die nebenbei auch noch schöne Haut macht. mehr

Pikant und knusprig - Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen

Wer mag, kann das Gericht noch mit frischem Koriandergrün bestreuen.

Würzige Kichererbsen, gepaart mit gerösteten Süßkartoffeln. Diese Kombination ist einfach himmlisch. Abgerundet wird das Ensemble mit einem frischen Joghurt-Dip und einer fruchtigen Tomaten-Avocado-Salsa. mehr

Vegetarisch grillen - Veggie-Bratwurst mit fruchtiger Currysauce

Wer es scharf mag gibt noch eine klein geschnittene rote Chilischote dazu.

Getreide auf dem Vormarsch - Was ist überhaupt Freekeh?

Aus Freekeh, also unreifem Weizen, können Salat, Suppen und Eintöpfe zubereitet werden.

GESUND MIT ACHILLES - Knusprige Grünkohl-Chips: Lecker und schnell selbstgemacht

Chips-Fan? Wie wäre es zur Abwechslung mit einer Alternative aus Grünkohl? Sogar ohne schlechtes Gewissen beim Naschen.

Nahrhaft, gesund und köstlich - Kartoffeln mit Gurken-Quark

Kartoffeln mit Quark ist gesund, nahrhaft und schnell zubereitet. Probieren Sie unser Rezept mit Gurkenquark, das einfach jedem/r schmeckt.

GRÜNKOHLIDEEN - Kreativer Grünkohlsalat mit Avocado

Wie wär's zur Abwechslung mal mit einem Grünkohlsalat?

Mediterran - Italia-Fischfilet

Gerade am Anfang des Jahres ernähren wir uns gerne leicht, aber wer möchte schon hungrig sein? Diese Mahlzeit mit fruchtiger Tomate und leichtem Fisch hält sie satt und schlank.

Typenfrage - Tibetische Lehre gegen Übergewicht: Ernährung ist Typenfrage

Dr. Herbert Schwabl erforscht pflanzliche Inhaltsstoffe und empfiehlt die tibetische Konstitutionslehre für ein gesundes Leben. Wir haben ihn interviewt.

Abnehmen mit Verstand - Intuitives Abnehmen: Was ist das?

Tricks und Tipps

Liste - In diesen Lebensmitteln steckt jede Menge Calcium

Calcium in Lebensmitteln zu finden, ist nicht schwer, auch als Veganer abseits von Milchprodukten. Zu unseren Listen mit Calcium-Lebensmitteln... mehr

Weniger Schweiß - Ernährung gegen Schwitzen: Diese Lebensmittel können helfen

Wer stark schwitzt, kann dem Schweiß mit der richtigen Ernährung entgegenwirken. Welche Lebensmittel helfen können, lesen Sie hier.

Wer stark schwitzt, kann dem Schweiß mit der richtigen Ernährung entgegenwirken. Welche Lebensmittel helfen können, erfahren Sie hier. mehr

Abnehmmethode - Kaloriendefizit: Der beste Weg, um abzunehmen?

Erfahren Sie, worum es sich beim Kaloriendefizit handelt, ob es der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist und wie hoch es sein sollte. Zum Ratgeber.. mehr

Natürlich Nadine - Essen für Herz und Seele: Speisen gegen Kummer

Essen kann die Seele trösten und kann gleichzeitig gesund sein.

Essen kann trösten und das Herz wärmen. Erfahren Sie, wie „Comfort Food“ und stimmungsaufhellende Zutaten bei Kummer helfen können. mehr

Natürlich Nadine - Brainfood: Essen für mentale Fitness

Ein grüner Smoothie ist besonders gesund, wenn er zu mindestens 50 Prozent grünen Zutaten besteht.

Auswärts essen trotz Diät? - Clever essen gehen: So bleibt der Restaurantbesuch gesund

Gesund essen gehen? Gewicht halten klappt auch im Restaurant oder in der Kantine. Mit einfachen Schritten können Sie Kalorien sparen und Ungesundes meiden.

Einfach Pfunde verlieren - Abnehmen mit Teetrinken: Wie Eistee schlank machen kann

Die Substanzen im grünen Tee zügeln den Appetit und kurbeln den Stoffwechsel an.

Hollywood Trend - So purzeln bei der Reverse Diät die Pfunde

Der Clou dieser Diät ist es, seine Ernährung umzustellen – allerdings zeitlich.

Natürlich Nadine - Saftige Brownie Kugeln ohne Backen

Brownies, die ohne Backen und ohne Zucker auskommen - das geht? Oh ja, und sie schmecken köstlich!

25 Schlank-Tipps - Clean Eating: So verlieren Sie schnell bis zu 20 Pfund

Mit möglichst natürlichen, frischen Zutaten zu kochen, entlastet den Organismus und liefert ihm die richtigen Nährstoffe.

Gesund ist anders

Neue Form der Essstörung - Orthorexie nervosa: Wenn gesund essen krank macht

Wer sich krankhaft auf gesundes Essen konzentriert, läuft Gefahr, eine Orthorexie nervosa, also eine erntzunehmende Essstörung zu entwickeln.

Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird, dann handelt es sich möglicherweise um die Essstörung Orthorexie. Aber was genau verbirgt sich dahinter? mehr

Quallen, Algen und Co. - Sehen so die Nahrungsmittel der Zukunft aus?

Was essen wir in Zukunft? Wissenschaftler sehen Algen und Insekten als wichtige Proteinlieferanten auf unserem Speiseplan.

Unsere Essgewohnheiten werden sich Studien zufolge in den nächsten 15 Jahren deutlich ändern. Die Nahrungsmittel der Zukunft. mehr

Abwehrkräfte - So sieht Ihr perfekter Vitamin-C-Tag aus

100 mg Vitamin C pro Tag sollte ein Erwachsener aufnehmen.

Nichts schützt besser vor Infekten. Und lecker ist dieser Tag auch noch – hier unsere Rezepte für einen rundum gelungenen Vitamin-C-Tag. mehr

Richtigstellung - Daniela Katzenberger: "Radikaldiäten sind nicht gesund"

Daniela Katzenberger spricht sich entschieden gegen Radikaldiäten aus.

Eine Fake-Webseite wirbt für Diätpillen mit dem Konterfei von Daniela Katzenberger und der Marke BILD der FRAU. Gemeinsam beziehen wir Stellung. mehr

Kontrolle statt Verzicht - Der Kalorien-Check spart die Diät

Wer abnehmen möchte, muss sich nicht zwangsläufig nur von Salat ernähren.

Schlank und fit ab 40 - Mühelos schlank - auch über 40!

Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse. Obwohl wir keine größeren Mengen essen als früher, nehmen wir zu.

Liebe - Mit diesen Lebensmitteln kochen Sie sich in Stimmung

Sie können Ihrem Liebesleben schon in der Küche einheizen.

Natürlich Nadine - Endlich gesünder ernähren: Wollen Sie es wirklich?

Gesünder ernähren: Ja oder nein? Die Frage ist, ob SIE es wirklich wollen.

Gegen Heißhunger - 9 Tricks gegen Heißhungerattacken und für schnelle Sättigung

Schluss mit Heißhungerattacken! Diese Snacks sind gesund und halten lange satt.

INTERVIEW - Sternekoch Andi Schweiger: "Billigprodukte machen krank"

Andi Schweiger ist Sternekoch, Kochbuch-Autor, TV-Koch und Kochschul-Lehrer.

Frisurenklassiker - Eine Frisur, viele Stylings: Happy mit einem Bob-Haarschnitt

Pflegeleicht und vielseitig stylbar: Immer mehr Frauen entscheiden sich für einen Bob-Haarschnitt.

Ein echter Klassiker! - Schneller und einfacher Eiersalat