Ernährung

Natürlich dürfen Sie auch während einer Diät in ein Restaurant gehen. Wir verraten, was Sie beim Griechen essen dürfen und was lieber nicht. mehr

Wie lässt sich Gemüse kochen ohne Vitamine zu verlieren: Dünsten, dämpfen und blanchieren – welche Methode schont die Nährstoffe am ehesten? mehr

Herzogin Meghan sah bei ihrer Traumhochzeit mit Prinz Harry einfach umwerfend aus. Hinter ihrer tollen Figur steckt ein strenger Speiseplan. mehr

Kohlenhydratarme Ernährung ist nach wie vor der Abnehm-Trend schlechthin. Doch wie sieht ein leckerer Low-Carb Frühstück aus - so ganz ohne Brot? mehr

Dieses sonnengelbe Porridge wärmt nicht nur, sondern ist durch das enthaltene Kurkuma besonders gesund. mehr

Gegen Übergewicht ist ein Kraut gewachsen! Viele Studien haben die Pfefferminz-Wirkung bewiesen. So nutzen Sie die natürliche Fettbremse optimal. mehr

Vegane Gerichte schmecken langweilig und einseitig? Im Gegenteil, sie bringen einem neue Zutaten nahe und fördern Kreativität in der Küche. mehr

In diesem Gericht sorgen pikante Hackfleischröllchen für das richtige Balkan-Feeling. Eine gehaltvolle Hauptspeise, die trotzdem low carb ist. mehr

Nudeln schlemmen ohne schlechtes Gewissen... kein Problem! Dieses Gericht enthält kaum Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Vitamine und Proteine. mehr

Gesundes zum Frühstück oder für Zwischendurch im Büro. Mit dem Smootie aus Chia und Brombeeren perfekte in den Tag starten. mehr

Fluffig aufgeschlagene Quarkcreme mit saftigen Früchten: Die perfekte Kombination, die nebenbei auch noch schöne Haut macht. mehr

Würzige Kichererbsen, gepaart mit gerösteten Süßkartoffeln. Diese Kombination ist einfach himmlisch. Abgerundet wird das Ensemble mit einem frischen Joghurt-Dip und einer fruchtigen Tomaten-Avocado-Salsa. mehr

Erfahren Sie, worum es sich beim Kaloriendefizit handelt, ob es der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist und wie hoch es sein sollte. Zum Ratgeber.. mehr

Essen kann trösten und das Herz wärmen. Erfahren Sie, wie „Comfort Food“ und stimmungsaufhellende Zutaten bei Kummer helfen können. mehr

Unser Gehirn erbringt ständig Höchstleistungen. Fördern Sie Ihre Konzentration und Gedächtnis mit den richtigen Nährstoffen und Brainfood-Snacks. mehr

Eine Fake-Webseite wirbt für Diätpillen mit dem Konterfei von Daniela Katzenberger und der Marke BILD der FRAU. Gemeinsam beziehen wir Stellung. mehr

Man muss keine Mahlzeit ausfallen lassen. Auf dem Weg zum Wunschgewicht sollte man nur häufiger Schlankmacher wählen und Dickmacher streichen. mehr

„Ich brauche Essen nur anzugucken und nehme schon zu.“ Mit den Jahren spüren wir dieses Phänomen immer deutlicher. Was hilft gegen „Aging“-Pfunde? mehr