Aktualisiert: 30.11.2020 - 11:57

Glühwein, Eierpunsch & Co. In diesen Weihnachtsgetränken verstecken sich die Kalorien

Von Spot-on-news

Glühwein ist DER Weihnachtsmarkt-Klassiker schlechthin! Und mit 210 kcal pro Becher schneidet er auch gar nicht so schlecht ab.

Foto: iStockphoto.com/Oksana_Bondar

Glühwein ist DER Weihnachtsmarkt-Klassiker schlechthin! Und mit 210 kcal pro Becher schneidet er auch gar nicht so schlecht ab.

Weihnachtszeit ist Naschzeit. Wer auf seine Linie achtet, sollte diese Getränke jedoch in Maßen genießen. Hier verstecken sich die Kalorien.

Glühwein und Eierpunsch gehören zur Vorweihnachtszeit wie Lebkuchen und Christstollen. Klar, denn kein anderer Monat steht so sehr im Zeichen von Genuss und Schlemmerei wie der Dezember. Doch aufgepasst! In den klassischen Weihnachtsgetränken stecken oftmals jede Menge Zucker und Alkohol.

Kalorien in Weihnachtsgetränken: Eierpunsch

Ganz an der Spitze der Kalorienbomben: Eierpunsch. Mit rund 350 kcal und 15 Gramm Fett pro Tasse ist der Punsch nicht nur besonders süß, sondern vergleichsweise auch sehr fettig. Davon sollte also nur gelegentlich genascht werden.

Glögg

Ikea-Fans kennen und lieben ihn: Glögg. Der skandinavische Glühwein ist eins der bekanntesten Getränke in Nordeuropa. Neben Rotwein und Gewürzen enthält Glögg auch Korn oder Wodka. Außerdem wird er traditionell mit Rosinen und Mandeln als Topping serviert. Kein Wunder also, dass diese süße Nascherei rund 270 kcal hat.

Feuerzangenbowle

Bei der Zubereitung der Feuerzangenbowle werden nicht nur Kinderaugen groß. Denn das Schmelzen des Zuckerhuts über der Bowle macht optisch einiges her. Ein Becher des Heißgetränks schlägt nicht zuletzt wegen des Zuckers mit rund 250 kcal zu Buche. Gleichzeitig enthält die Feuerzangenbowle mit rund 20 Gramm auch den meisten Alkohol bei den weihnachtlichen Heißgetränken.

Heiße Schokolade mit Schuss

Rund 225 kcal verstecken sich in der süßen Schoko-Nascherei. Auch hier kein Wunder, denn neben Alkohol und Zucker sind in heißer Schokolade auch Fette inkludiert. Ohne Alkohol landen übrigens nur 182 Kalorien in der Weihnachtstasse und ohne Sahnehäubchen sogar nur noch 139 Kalorien.

Roter und weißer Glühwein

Im Vergleich mit den anderen Heißgetränken schneidet der rote und weiße Glühwein trotz seiner hohen Kalorien gut ab. Denn ein Becher beinhaltet nur 210 kcal. Wer auf überflüssige Kalorien lieber verzichten will, kann sich den Glühwein einfach selbst zaubern und die Menge an Zucker selbst bestimmen.

Mit unserem Rezept für Glühwein "light" können Sie einige Kalorien einsparen.

Hiervon kann mehr geschlürft werden;

Wer sich keine zusätzlichen Kilos anfuttern beziehungsweise antrinken möchte, sollte auf diese Getränke zurückgreifen: Jagertee und Glühmost. Denn während der Jagertee nur rund 100 kcal pro Becher, dafür aber 15 Gramm Alkohol innehat, finden sich im Glühmost sogar nur 90 kcal (und 12 Gramm Alkohol).

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Lust auf etwas Abwechslung? Dann probieren Sie doch mal unseren selbstgemachter Marzipanlikör mit Sahne und weißem Rum!

Holen Sie sich den Weihnachtsmarkt nach Hause! Mit unseren Rezepten rekreieren sie ganz einfach Glühwein, gebrannte Mandeln und andere Leckereien.

Zur Weihnachtszeit gehört das Schlemmen einfach dazu – ein paar mehr Pfunde nach den Feiertagen sind also vollkommen in Ordnung. Wer trotzdem unzufrieden ist, sollte sich an die Ratschläge des Fitness-Experte Michael Schneider halten. Er erklärt im Interview, wie man die überschüssigen Pfunde nach Weihnachten möglichst schnell und effektiv wieder herunterbekommt.

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