21.02.2020

Kalorienarme Snack-Alternativen Bei diesen Lebensmitteln können Sie ohne schlechtes Gewissen zugreifen

Zugreifen erwünscht! Blumenkohl ist kalorienarm und nährstoffreich und zählt damit zu den Lebensmitteln, von denen Sie so viel essen können, wie Sie wollen. Für welche Lebensmittel das noch gilt, erfahren Sie hier!

Foto: iStock/Aja Koska

Zugreifen erwünscht! Blumenkohl ist kalorienarm und nährstoffreich und zählt damit zu den Lebensmitteln, von denen Sie so viel essen können, wie Sie wollen. Für welche Lebensmittel das noch gilt, erfahren Sie hier!

Gibt es tatsächlich Lebensmittel, von denen man so viel essen kann, wie man will? Oh ja – und sie sind sogar lecker! Wir haben sie für Sie zusammengefasst.

Das Gemeine an Chips und Schokolade ist und bleibt, dass sie so gut schmecken und dabei viel zu viele Kalorien enthalten. Eine halbe Tafel Schokolade enthält um die 265 Kilokalorien und eine halbe Packung Chips liefert satte 460 Kilokalorien – und das, ohne dabei viele Nährstoffe zu beinhalten. Doch seien wir einmal ehrlich, dieses Wissen hält im Zweifel auch nicht vom Genuss ab. Gerade, wenn am Abend vorm Fernseher oder am Nachmittag am Schreibtisch plötzlich die Lust aufkommt, etwas zu essen...

Eine Möglichkeit, solche hartnäckige Gewohnheiten loszuwerden ist, sich Alternativen zu suchen. Und genau diese haben wir für Sie zusammengestellt. Denn es gibt Lebensmittel von denen Sie so viel essen können, wie sie wollen, ohne dass Sie Angst vor versteckten Kalorien und Fetten haben müssen. Wir verraten, welche das sind.

Von diesen Lebensmitteln kann man so viel essen, wie man will

Essen ohne Eingrenzung, also so viel, wie man will? Das klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Nun, je nach Perspektive ist es das vielleicht auch. Denn die Alternativen zu Chips, Schokolade, Pizza und Co., die wir für Sie haben, regen Ihre Geschmacksknospen auf den ersten Blick möglicherweise weniger an. Dafür enthalten sie aber keine Geschmacksverstärker, keine sonstigen Zusatzstoffe, keine versteckten Kalorien oder Fette. Sie können bei diesen Lebensmitteln also getrost zugreifen und brauchen keine Angst zu haben, dadurch zuzunehmen.

Natürlich sind bei den Lebensmitteln, von denen Sie so viel essen können, wie sie wollen, Obst und Gemüse dabei, aber auch andere Leckereien. Außerdem haben wir in unserer Bildergalerie Tipps zur geschmackvollen Zubereitung direkt mitgeliefert:

Fazit

Ja, es gibt sie, die Lebensmittel, von denen Sie so viel essen können, wie sie wollen. Denn zum einen sind Blaubeeren, Grünkohlchips, vegane Zucchinipasta mit Bolognese, Edamame und Co. kalorienarm. Zum anderen enthalten sie reichlich Nähr- und Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass Sie sowieso meist schneller, dann aber auch nachhaltiger satt bleiben. Das heißt nicht, dass Schokolade und Chips tabu sein sollen, vielmehr ist hier die Menge entscheidend.

Zum Schluss haben wir noch einen Tipp für Sie. Egal ob nun Schokolade, Chips oder die Lebensmittel, von denen Sie essen können, so viel sie wollen: Essen Sie langsam und bewusst. Das intensiviert nicht nur das Geschmackserlebnis, sondern führt auch schneller zu Befriedigung und macht länger satt.

Entdecken Sie leckere Rezepte unter 300 Kalorien bei uns. Auf unserer Themenseite rund um Diäten geben wir Ihnen außerdem die verschiedensten Abnehmtipps an die Hand.

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