04.12.2015 - 17:23

Diät Zehn ideale Lebensmittel zum Abnehmen - lecker und gesund zugleich

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Foto: © iStock / Tatiana Volgutova

Die Umstellung von Ernährungsgewohnheiten ist beim Abnehmen der Schlüssel zum Erfolg. Mit diesen zehn Lebensmitteln können Sie Ihr Gewicht reduzieren, den Stoffwechsel verbessern und schneller gewünschte Ergebnisse erzielen.

Mit diesen Lebensmitteln erreichen Sie Ihr Wunschgewicht im Rekordtempo:Knäckebrot aus Vollkornmehl leistet einen wertvollen Beitrag zur Gewichtsreduktion. Die Inhaltsstoffe bewirken eine optimale Bindung des Cholesterins und regen die Verdauung an.Sie möchten trotz Diät nicht auf Käse verzichten? Dann empfiehlt sich fettarmer Harzer Käse, der jede Menge Eiweiß und Vitamin B12 enthält. Der Genuss von Harzer Käse wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus, was beim Abnehmen von zentraler Bedeutung ist.Eine echte Wunderwaffe unter den Fatburnern ist Sellerie: Der menschliche Körper verbraucht mehr Kalorien für die Verdauung, als dieses gesunde Gemüse enthält. Sellerie darf somit in keinem Ernährungsplan zum Abnehmen fehlen.Sie möchten eine "Low Carb"-Diät ausprobieren? Für dieses Vorhaben bieten sich Linsen als Ernährungsgrundlage an. Dank der enthaltenen Stärke machen Linsen lange satt, sodass Sie auf ganz natürliche Art und Weise weniger essen.Auch die in Äpfeln enthaltenen Pektine bremsen den Appetit. Darüber hinaus enthält ein Apfel viele wichtige Vitamine, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken.Noch mehr Fatburner für gesundes Abnehmen innerhalb kürzester Zeit Ananas sind nicht nur lecker, sondern wirken aufgrund des hohen Kaliumgehalts auch entschlackend. Außerdem sind die in Ananas enthaltenen Enzyme effektive Fatburner, was die Diätwirksamkeit dieser Frucht zusätzlich unterstreicht.Auch Brokkoli eignet sich aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts hervorragend für das Vorhaben Gewichtsreduktion. Dieses gesunde Gemüse hat kaum Kalorien und lässt sich als Smoothie oder klassisch als Beilage zubereiten.Naturreis enthält viel Kalium und wenig Natrium, was eine stark entwässernde Wirkung mit sich bringt. Ergänzend optimieren die Ballaststoffe von Naturreis die Verdauung und sorgen für ein langfristiges Sättigungsgefühl.Als gesunde Eiweißquelle beim Abnehmen ist Forelle empfehlenswert. Neben Proteinen versorgt dieser fettarme Fisch den Körper mit wertvollem Jod für eine optimale Leistungsfähigkeit der Schilddrüse. Die Schilddrüsenhormone sind von hoher Bedeutung für den Stoffwechsel, weshalb Sie leckere Gerichte mit Forelle unbedingt einmal ausprobieren sollten.Gurken zählen zu den Klassikern unter den Fatburnern. Die Kombination aus wenig Kalorien und einem hohen Gehalt an Kalium macht sie zu einer wahren Diät-Wunderwaffe. Dieses Lebensmittel enthält zudem reichlich Magnesium und wirkt stark entwässernd.Die zehn besten Lebensmittel zum Abnehmen bieten für jeden Geschmack passende Alternativen und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Ob zur gezielten Gewichtsreduktion oder für eine grundlegende Ernährungsumstellung - eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung sollte immer Priorität haben.

  • Mit diesen Lebensmitteln erreichen Sie Ihr Wunschgewicht im Rekordtempo:
  • Knäckebrot aus Vollkornmehl leistet einen wertvollen Beitrag zur Gewichtsreduktion. Die Inhaltsstoffe bewirken eine optimale Bindung des Cholesterins und regen die Verdauung an.
  • Sie möchten trotz Diät nicht auf Käse verzichten? Dann empfiehlt sich fettarmer Harzer Käse, der jede Menge Eiweiß und Vitamin B12 enthält. Der Genuss von Harzer Käse wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus, was beim Abnehmen von zentraler Bedeutung ist.
  • Eine echte Wunderwaffe unter den Fatburnern ist Sellerie: Der menschliche Körper verbraucht mehr Kalorien für die Verdauung, als dieses gesunde Gemüse enthält. Sellerie darf somit in keinem Ernährungsplan zum Abnehmen fehlen.
  • Sie möchten eine "Low Carb"-Diät ausprobieren? Für dieses Vorhaben bieten sich Linsen als Ernährungsgrundlage an. Dank der enthaltenen Stärke machen Linsen lange satt, sodass Sie auf ganz natürliche Art und Weise weniger essen.
  • Auch die in Äpfeln enthaltenen Pektine bremsen den Appetit. Darüber hinaus enthält ein Apfel viele wichtige Vitamine, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken.
  • Noch mehr Fatburner für gesundes Abnehmen innerhalb kürzester Zeit
  • Ananas sind nicht nur lecker, sondern wirken aufgrund des hohen Kaliumgehalts auch entschlackend. Außerdem sind die in Ananas enthaltenen Enzyme effektive Fatburner, was die Diätwirksamkeit dieser Frucht zusätzlich unterstreicht.
  • Auch Brokkoli eignet sich aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts hervorragend für das Vorhaben Gewichtsreduktion. Dieses gesunde Gemüse hat kaum Kalorien und lässt sich als Smoothie oder klassisch als Beilage zubereiten.
  • Naturreis enthält viel Kalium und wenig Natrium, was eine stark entwässernde Wirkung mit sich bringt. Ergänzend optimieren die Ballaststoffe von Naturreis die Verdauung und sorgen für ein langfristiges Sättigungsgefühl.
  • Als gesunde Eiweißquelle beim Abnehmen ist Forelle empfehlenswert. Neben Proteinen versorgt dieser fettarme Fisch den Körper mit wertvollem Jod für eine optimale Leistungsfähigkeit der Schilddrüse. Die Schilddrüsenhormone sind von hoher Bedeutung für den Stoffwechsel, weshalb Sie leckere Gerichte mit Forelle unbedingt einmal ausprobieren sollten.
  • Gurken zählen zu den Klassikern unter den Fatburnern. Die Kombination aus wenig Kalorien und einem hohen Gehalt an Kalium macht sie zu einer wahren Diät-Wunderwaffe. Dieses Lebensmittel enthält zudem reichlich Magnesium und wirkt stark entwässernd.Die zehn besten Lebensmittel zum Abnehmen bieten für jeden Geschmack passende Alternativen und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Ob zur gezielten Gewichtsreduktion oder für eine grundlegende Ernährungsumstellung - eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung sollte immer Priorität haben.
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