10.07.2017

Eistee-Diät Abnehmen mit Eistee, so geht's!

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Eistee ist nicht nur erfrischend im Sommer, sondern hilft auch beim Abnehmen.

Foto: iStock / bhofack2

Eistee ist nicht nur erfrischend im Sommer, sondern hilft auch beim Abnehmen.

Abnehmen mit Teetrinken? Was zu gut klingt, um wahr zu sein, funktioniert und von Studien belegt. Hier ist das Rezept und der Abnehm-Plan für Sie

Der Eistee , sondern erfrischt herrlich an heißen Tagen. Genießen Sie täglich eine kleine Tee-Zeremonie, z. B. hübsch angerichtet mit Minzblättchen.

Es gibt drei Mal ein großes Glas grünen Eistee. Dabei wird die Wirkung jeder Portion mit einem weiteren Asia-Schlankmacher verstärkt. Wenn Sie gleichzeitig konsequent auf kalorienreiche Getränke (Limo, Säfte, Alkohol) und Süßigkeiten verzichten, schaffen Sie bis zu einem Pfund am Tag.

So bereiten Sie den Eistee zu

  1. Beginnen Sie am Vorabend mit der Eiswürfelzubereitung. Sie brauchen 20 bis 25 Stück.
  2. Die gesamte Tagesration des Tees kochen Sie am Morgen auf einmal.
  3. 750 ml Wasser kurz sprudelnd aufkochen und dann wieder auf 80 Grad abkühlen lassen (dauert etwa fünf Minuten). Dieser Vorgang ist wichtig, weil zu hohe Temperaturen einige der wertvollen Inhaltsstoffe zerstören können.
  4. Dann 3 gehäufte Teelöffel oder 3 Teebeutel grünen Tee in eine Kanne geben. Mit dem Wasser übergießen.
  5. Zugedeckt 2 bis 3 Minuten ziehen lassen.
  6. Abgießen und abkühlen lassen.
  7. Wenn der Tee lauwarm ist, stellen Sie ihn in den Kühlschrank.
  8. Wenn der Tee aus dem Kühlschrank kommt, reichen 2 Eiswürfel pro 100 ml, um ihn schnell auf die optimalen 5 Grad zu bringen.

>> Mit diesen fünf Tipps nehmen Sie gesund und langfristig ab

Anregen oder entspannen?

Je nachdem, wie lange der Tee zieht, wirkt er anregend oder entspannend. Das liegt an der unterschiedlichen Konzentration der Gerbstoffe, an die das Koffein gebunden ist. Nach 2 bis 3 Minuten macht der Tee munter, das Aroma ist schwach. Nach 4 bis 8 Minuten schmeckt er bitterer, wirkt aber weniger anregend. Übrigens: Der Tee zieht auch abgegossen nach, sodass er Sie am Abend nicht mehr weckt.

Ihr Tee-Diätplan für jeden Tag

>> Morgens: Grüner Tee mit Ingwer

>> Mittags: Grüner Tee mit Chili

>> Abends: Grüner Tee mit Limette

>> Top-Schlankmacher für jede Tageszeit

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