Aktualisiert: 21.06.2017 - 10:00

Bewusst genießen Kalorien-Tabelle: Spanische Küche

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Sí! Queramos la cocina española!

Foto: iStock/ikrents

Sí! Queramos la cocina española!

Dauerhaft schlank? Unsere Kalorien-Tabelle zeigt, bei welchen Gerichten Sie ohne Reue genießen können und bei welchen Sie besser etwas zurückhaltend sind.

  • Garnelen aus dem Ofen, Brot und Salat: 250 kcal, ✸✸
  • Gazpacho: 200 kcal, ✸✸
  • Chorizo mit Zwiebeln und Rotwein: 353 kcal, ✸✸✸
  • Datteln im Speckmantel: 312 kcal, ✸✸✸
  • Kartoffeleintopf mit Chorizo: 353 kcal, ✸✸✸
  • Mandelsuppe mit 25 g Mandeln: 590 kcal, ✸✸✸✸✸✸
  • Nachos und scharfe Soße: 661 kcal, ✸✸✸✸✸✸
  • Garnelen-Tortilla: 412 kcal, ✸✸✸✸
  • Gemüse-Frittata: 373 kcal, ✸✸✸✸
  • Hähnchenbrust (300 g) mit Sherry und Kartoffeln: 524 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Ochsenschwanz mit Kartoffelpüree: 404 kcal, ✸✸✸✸
  • Paella: 515 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Zarzuela (Fischpfanne): 600 kcal, ✸✸✸✸✸✸
  • Crema catalana: 410 kcal, ✸✸✸✸
  • Ausgebackenes Spritzgebäck (Churro): 404 kcal, ✸✸✸✸

Unsere besten Rezepte

>> Gazpacho mit gerösteten Mandeln

>> Frühlings-Frittata mit Spargel, roter Bete und Radieschen

>> Fischpfanne mit roten Linsen

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