10.01.2018

Bewusst genießen Kalorien-Tabelle: Köstliches vom Grill

Wenn es draußen warm ist, wird gern der Grill rausgeholt. Grillen ist nicht nur sehr gesellig, sondern meist auch deftig. Gerade wenn Sie im Sommer öfter grillen: Beachten Sie unsere Kalorien-Tabelle, um Ihre Figur zu halten.

Foto: iStock/AlexPro9500

Wenn es draußen warm ist, wird gern der Grill rausgeholt. Grillen ist nicht nur sehr gesellig, sondern meist auch deftig. Gerade wenn Sie im Sommer öfter grillen: Beachten Sie unsere Kalorien-Tabelle, um Ihre Figur zu halten.

Schlank zu bleiben ist gar nicht so schwierig, wenn man nur weiß, welche Gerichte wenig Kalorien haben. In unserer Tabelle präsentieren wir Ihnen verschiedene Leckereien vom Grill – und mit wie vielen Kalorien sie zu Buche schlagen.

Sobald es draußen wärmer wird und die Pflanzen wieder zu blühen beginnen, zieht es die Deutschen vermehrt nach draußen ins Freie. Spätestens dann hat auch die Grillsaison begonnen! Doch welche Köstlichkeiten vom Rost können eigentlich bedenkenlos auch in der Diät verspeist werden? In unserer Liste erfahren Sie, welche Grill-Spezialitäten wie viele Kalorien haben.

Kalorien-Tabelle: Rezepte vom Grill

  • Feta-Päckchen mit getr. Tomaten (125 g): 390 kcal, ✸✸✸✸
  • ½ Maiskolben mit 25 g Butter: 325 kcal, ✸✸✸
  • Kartoffel-Zucchini-Päckchen (225 g): 278 kcal, ✸✸✸
  • Kräuterkartoffeln (250 g): 175 kcal, ✸✸
  • Hackspieß (110 g): 263 kcal, ✸✸✸
  • Hähnchenbrust-Spieß (180 g): 365 kcal, ✸✸✸✸
  • Huftsteak (150 g): 180 kcal, ✸✸
  • Kotelett (150 g): 240 kcal, ✸✸
  • Lammkotelett (150 g): 300 kcal, ✸✸✸
  • Schweinenacken (150 g): 255 kcal, ✸✸
  • Spanferkelrücken (180 g): 580 kcal, ✸✸✸✸✸✸
  • Spareribs mit Barbecue-Soße (70 g): 409 kcal, ✸✸✸✸
  • Lachs (150 g): 340 kcal, ✸✸✸
  • Lachsforellenfilet (200 g): 265 kcal, ✸✸✸
  • Thunfischsteak mit Guacamole (130 g): 350 kcal, ✸✸✸
  • Gegrillte Ananas mit braunem Zucker: 115 kcal, ✸
  • Gegrillte Banane mit Joghurtcreme: 175 kcal, ✸✸

Unsere besten Rezeptideen vom Grill:

>> Low Carb: Zucchini-Päckchen mit Mozzarella & Parmaschinken

>>Rinderspieße mit Guacamole

>> >> Gegrillte Lammkoteletts mit Kräutern und Kartoffelsalat

>> Burger vom Rost – Grillparty mal anders!

Mehr Tipps und Rezepte für den Grillabend

Für manche Menschen ist der perfekte Grillabend ja eine echte Wissenschaft. Wir verraten Ihnen, mit welchen 3 Marinaden das Grillfleisch garantiert gelingt. Sie interessieren sich für Grill-Rezepte ohne Fleisch? Bei uns finden Sie tolle vegetarische Rezepte als Alternative sowie vegante Varianten.

Mehr zu:Kalorientabellen: Wie viele Kalorien hat ...?

Mehr zu dem Thema Grillen finden Sie auf unserer Themenseite.

Weiter geht's mit der Kalorien-Tabelle für die griechische Küche!

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