Aktualisiert: 21.06.2017 - 10:00

Bewusst genießen Kalorien-Tabelle: Beim Brunch

Von

Redaktion

Am Wochenende kann man es sich so richtig beim Brunchen gut gehen lassen, ob mit Freunden oder der Familie. Brunchen ist gesellig, dadurch isst man auch schnell mal mehr als nur den Hunger zu stillen.

Foto: iStock/Povareshka

Am Wochenende kann man es sich so richtig beim Brunchen gut gehen lassen, ob mit Freunden oder der Familie. Brunchen ist gesellig, dadurch isst man auch schnell mal mehr als nur den Hunger zu stillen.

Dauerhaft schlank? Unsere Kalorien-Tabelle zeigt, bei welchen Gerichten Sie ohne Reue genießen können und bei welchen Sie besser etwas zurückhaltend sind.

  • Obstsalat: 80 kcal, ✸
  • Orangensaft, frisch gepresst (200 ml): 85 kcal, ✸
  • Bircher Müsli: 235 kcal, ✸✸
  • Knuspermüsli mit Milch: 195 kcal, ✸✸
  • Warmes Roastbeef (200 g): 262 kcal, ✸✸
  • 1 Scheibe Toast mit Butter und Konfitüre: 240 kcal, ✸✸
  • Zitronenkuchen: 203 kcal, ✸✸
  • Nuss-Muffin: 373 kcal, ✸✸✸
  • Gemüse-Quiche: 340 kcal, ✸✸✸
  • Pancake mit Ahornsirpup: 430 kcal, ✸✸✸✸
  • Schinken-Melonen-Tramezzini (mit 2 Scheiben Toast): 429 kcal, ✸✸✸✸
  • Lachs-Gurken-Sandwich (mit 2 Scheiben Toast): 478 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Rührei mit Krabben: 444 kcal, ✸✸✸✸
  • Rührei mit Speck: 560 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Käse-Omelett: 457 kcal, ✸✸✸✸
  • Fleischpastete: 990 kcal, ✸✸✸✸✸✸✸✸✸✸

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