Aktualisiert: 21.06.2017 - 10:00

Bewusst genießen Kalorien-Tabelle: Feines mit Fisch und Meeresfrüchten

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Under the sea... Fisch und Meeresfrüchte sind gesund und lecker, es kommt aber vor allem darauf an, wie sie zubereitet sind.

Foto: iStock/Lisovskaya

Under the sea... Fisch und Meeresfrüchte sind gesund und lecker, es kommt aber vor allem darauf an, wie sie zubereitet sind.

Dauerhaft schlank? Unsere Kalorien-Tabelle zeigt, bei welchen Gerichten Sie ohne Reue genießen können und bei welchen Sie besser etwas zurückhaltend sind.

  • Krabbencocktail: 210 kcal, ✸✸
  • Sushi „Nigiri Mix“ (6 Stück): 210 kcal, ✸✸
  • Kabeljau aus der Folie: 235 kcal, ✸✸
  • Muscheln in Weißweinsoße: 250 kcal, ✸✸
  • Geräucherte Forelle m. Meerrettich und Toast: 251 kcal, ✸✸
  • Thunfisch Tramezzini: 331 kcal, ✸✸✸
  • Forelle blau mit Gemüse und Reis: 400 kcal, ✸✸✸✸
  • Rühreibrot mit Krabben: 406 kcal, ✸✸✸✸
  • Dorade aus dem Ofen: 450 kcal, ✸✸✸✸
  • Matjes Hausfrauenart: 485 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Dorsch in Senfsoße und Reis: 490 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Fischpfanne mit Bratkartoffeln (Pannfisch): 531 kcal, ✸✸✸✸✸
  • 3 Fischstäbchen m. Spinat u. Kartoffelpüree: 535 kcal, ✸✸✸✸✸
  • Lachs mit Dillsoße und Kartoffeln: 615 kcal, ✸✸✸✸✸✸

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>> Kräuterforelle mit Bohnensalat

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