26.10.2012 - 03:00

Diät Perfektes Schlank-Abendessen

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Schnell zu einer schmalen Taille? Die Geheimwaffe gegen lästige Pölsterchen am Bauch ist ein guter Stoffwechsel! Mit unseren Tricks kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und verlieren ganz einfach die lästigen Kilos.

Pikantes Müsli schmilzt Fett über Nacht

Je mehr Aminosäuren (Lysin und Arginin) Sie Ihrem Körper abends liefern, desto besser funktioniert die nächtliche Produktion vom Wachstumshormon HGH und damit der Fettabbau. Die wichtigen Eiweißbausteine stecken zum Beispiel reichlich in Haferflocken und grünem Gemüse. Der perfekte Abend-Schlank-Snack ist ein pikantes Müsli.

Rezept für das Schlank-Müsli

150 g Joghurt (1,5 % Fett) in ein Schälchen geben und mit 2 EL körnigen Haferflocken mischen. 1⁄2 Salatgurke entkernen, in kleine Würfel schneiden und unterheben. Mit wenig Salz und viel Pfeffer abschmecken.

Außerdem erlaubt: So viel gedünstetes Gemüse, wie Sie mögen, dazu 150 g Hähnchen- oder Putenfilet oder Kabeljau oder Kasseler.

Und so geht's weite

30 Pfund minus im Jahr

Halten Sie sich weiter an die Stoffwechsel-Kicks – dann nehmen Sie auch bei normaler Ernährung ab. Denn Ihr Körper verbrennt etwa 400 extra Kalorien pro Tag – macht 30 Pfund minus im Jahr.

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