26.10.2012 - 03:00

Diät Perfektes Schlank-Mittagessen

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Schnell zu einer schmalen Taille? Die Geheimwaffe gegen lästige Pölsterchen am Bauch ist ein guter Stoffwechsel! Mit unseren Tricks kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und verlieren ganz einfach die lästigen Kilos.

Salat mit Salsa verbrennt Fett

Egal was Sie essen, würzen Sie scharf! Eine kleine Extraportion Chili fördert die Wärmebildung im Körper, regt Magensaftproduktion und Darmbewegungen an – all das verbraucht Energie. Am besten wirkt mittags ein Schlank-Salat mit Eiweiß-Extra und Salsa statt Dressing.

Rezept für den Schlank-Salat:

150 g grünen Salat waschen und klein zupfen. 50 g Gurke in Stücke schneiden. 1⁄2 rote Paprikaschote in Spalten schneiden, 4 Kirschtomaten halbieren. 1 kleine Möhre raspeln. 1⁄2 Avocado schälen und in Spalten schneiden. 1 hart gekochtes Ei vierteln. Alle Zutaten mischen und mit Salsa (z.B. Messicana) anrichten. Anders als bei Salat-Dressing dürfen Sie hier üppig zugreifen, denn 1 EL der scharfen Fertigsoße hat nur ca. 20 kcal.

Außerdem erlaubt: 1 große Backkartoffel oder 1 Vollkornbrötchen oder 60 g Reis (Rohgewicht).

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