20.05.2019

Stoffwechsel-Booster Detox-Wasser: Diese Rezepte sorgen für einen flachen Bauch

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So starten Sie perfekt in den Tag! Detox-Wasser ist gesund und schmeckt gut. Außerdem hilft es beim Abnehmen.

Foto: imago images / Westend61

So starten Sie perfekt in den Tag! Detox-Wasser ist gesund und schmeckt gut. Außerdem hilft es beim Abnehmen.

Es ist einfach herzustellen, schmeckt lecker und zaubert einen flachen Bauch. Detox-Wasser hilft, den Körper zu entgiften und versorgt ihn mit wichtigen Vitaminen und Mineralien.

Wer anstatt oder vor dem morgendlichen Kaffee ein Glas Wasser trinkt, bringt den Stoffwechsel in Schwung. So weit, so bekannt. Wer dem aber noch die gesunde Krone aufsetzen will, schwört auf Detox-Wasser.

Detox Wasser macht einen flachen Bauch

Wer trotz guter Ernährung und gelegentlichem Sport mit seinen Fettpölsterchen, mit Flüssigkeits- und Schadstoffansammlungen am Bauch zu kämpfen hat, für den wirkt Detox-Wasser als gesunder Abnehm-Drink. Das mit Obst, Gemüse oder Kräutern angereicherte Wasser liefert dem Körper nicht nur die benötigte Flüssigkeit, sondern auch wichtige Nährstoffe.

Tipp: Ideal ist, das Detox Wasser schon am Vorabend herzustellen und dann kühl zu lagern. So entfalten sich die Aromen und Vitamine und die Mineralstoffe können ins Wasser übergehen.

So einfach stellen Sie Ihr Detox Wasser her

Wie auch immer Sie Ihr Detox-Wasser herstellen, hängt von Ihrem Geschmack ab. Gemüse wie Gurken sind reich an Magnesium und Kalium, Früchte wie Zitronen versorgen uns mit Vitamin C und drosseln Heißhungerattaken. Genauso wie Minze, und die sorgt auch noch für den morgendlichen Frischekick.

Zitrone, Minze und Co: Vier beste Rezepte für Detox-Wasser

Detox-Wasser mit Thymian und Zitrone

Mit dem nötigen Vitamin C versorgen uns Zitronen. Außerdem wirken Sie entzündungshemmend. Thymian lindert Nervosität und ergänzt als frischer Muntermacher perfekt den zitronigen Geschmack.

Anwendung: Schneiden Sie eine unbehandelte Zitrone in dünne Scheiben und geben Sie alles zum Wasser. Waschen Sie den Thymian und fügen Sie ihn dazu.

Detox-Wasser mit Gurke und Minze

Gurke enthält Kalium, das benötigen wir für unsere Muskulatur und Nerven. Minze bringt nicht nur den nötigen Frischekick, sondern wirkt zudem antibakteriell.

Anwendung: Schneiden Sie die Gurke (eventuell mit einem Schäler) in hauchdünne Streifen, das intensiviert den Geschmack. Waschen Sie frische Minze mit ihrem Stiel und geben Sie sie dazu. Tipp: Wer es säuerlicher mag, gibt einfach noch eine Scheibe Limette oder Zitrone hinzu.

Detox-Wasser mit Granatapfel und Minze

Der Granatapfel hat antioxidative Inhaltsstoffe, die sich positiv auf Gefäße, Nerven und den Stoffwechsel auswirken. Auch der Haut nutzen diese Antioxidantien, da sie als Radikalfänger für straffe Haut sorgen.

Anwendung: Den Granatapfel einmal aufschneiden und die kleinen Beeren herausschälen, diese lassen Sie gemeinsam mit etwas Minze in Wasser über Nacht ziehen. Fertig ist das "Wunderwasser".

Variantion mit Minze: Es ist Erdbeersaison. Wer die roten Früchtchen lieber als Granatapfel mag, liegt mit einem Erdbeer-Minze-Mix genauso richtig, denn Erdbeeren sind voller Folsäure, Eisen und Vitamin C. Darüberhinaus sind sie kalorienarm.

Detox Wasser mit Apfel und Zimt

Äpfel sind wahre Allrounder für die Gesundheit. Sie enthalten nicht nur die Vitamine B1, B2 und B6 sowie C und E, sie helfen auch bei der Leberreinigung sowie der Darmsanierung. Zimt wirkt entzündungshemmend und regt die Fettverbrennung an. Dieses Detox Wasser hat es also in sich.

Zubereitung: Schneiden Sie einen süßen Apfel in dünne Scheiben und geben Sie diese zusammen mit einer Zimtstange in stilles Wasser. Lassen Sie alles idealerweise eine Nacht ziehen.

Detox-Wasser ist ein Stoffwechsel-Booster. Auch mit diesen Gemüsesorten kurbeln Sie den Stoffwechsel an.

Lesen Sie hier mehr über 7 geniale Tipps zur Entsäuerung des Körpers.

Auch mit diesen Tipps klappt es mit dem flachen Bauch in 2 Tagen.

Mehr Wissenswertes gibt es ebenso auf unseren Themenseiten Detox und Diäten.

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