So viele Kalorien können Sie bei der Hausarbeit verbrennen
So viele Kalorien können Sie bei der Hausarbeit verbrennen
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Putzen ist für viele eine lästige Pflicht. Dabei sorgen Hausarbeiten nicht nur für ein sauberes, gemütliches Heim, sondern auch für eine tolle Kalorienbilanz. Hier erfahren Sie, welche Tätigkeiten im Haushalt wie viele Kalorien verbrauchen.
Eine schöne, aufgeräumte Wohnung haben und gleichzeitig etwas Gutes für die Figur tun: Was beinahe zu schön klingt, um wahr zu sein, ist tatsächlich Realität. Denn bei der Hausarbeit steigt derKalorienverbrauch! BILD der FRAU verrät Ihnen, mit welchen Tätigkeiten Sie im Haushalt wie viele Kalorien verbrennen können.
Überblick: Kalorienverbrauch bei der Hausarbeit
Eben mal schnell die Einkäufe in den Kühlschrank zu räumen, reicht natürlich nicht aus. Um erfolgreich Kalorien zu verbrennen, sollten Sie jede der in der Tabelle angegebenen Tätigkeiten mindestens eine halbe Stunde ausführen. Die angegebenen kcal-Werte sind Mittelwerte, da für die Berechnung des exakten Kalorienverbrauchs die Intensität der Aktivität, das Körpergewicht und die Größe der jeweiligen Person berücksichtigt werden müssten.
Auf diesem Wege tun Sie Ihrer Figur etwas Gutes und haben zudem noch eine schöne, gemütliche, saubere Wohnung – zwei Fliegen mit einer Klappe! Sie wollen ganz ohne Sport und Haushalt Ihren Kalorienverbrauch erhöhen? Da gibt es tatsächlich noch weitere Wege. Für manche Varianten müssen Sie rein gar nichts tun – und werden trotzdem Kalorien los. Für andere wiederum müssen Sie einfach nur der schönsten Nebensache der Welt nachgehen – denn bei diesen Sex-Stellungen verbrennen Sie richtig viele Kalorien!
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Sie wollen es noch einfacher? Im Video sehen Sie, wie Sie sogar beim Nichtstun Kalorien verbrennen können:
Kalorien verbrennen beim Nichtstun
Kalorien verbrennen beim Nichtstun
Und wenn dann doch mal der kleine Hunger kommt: Passen Sie auf, dass Sie nicht versehentlich zu den falschen Lebensmitteln greifen, die viele Kalorien haben. Manch eine vermeintlich gesunde Leckerei ist nämlich eigentlich ein echter Dickmacher:
So macht Abnehmen doch wirklich Spaß! Alle weiteren Ratgeber und auch passende Rezepte für Ihre Diät finden Sie auf unserer Themenseite.