24.07.2020 - 16:07

Abnehmen mithilfe der Sterne Welche Diät zu Ihrem Tierkreiszeichen passt

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Die Diät muss passen, dann klappt es auch mit dem Abnehmen. Jedes Tierkreiszeichen hat diesbezüglich andere Vorlieben.

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Die Diät muss passen, dann klappt es auch mit dem Abnehmen. Jedes Tierkreiszeichen hat diesbezüglich andere Vorlieben.

Beim Abnehmen ist jede Hilfe willkommen – besonders die der Sterne. Jedes Tierkreiszeichen hat eigene Ernährungsgewohnheiten und weist damit auch den Weg zur besten Diät.

Fertiggericht oder selbst kochen, herzhaft-fettig oder gesund-leicht: Je nach Tierkreiszeichen gehen wir anders mit dem Thema Ernährung und dementsprechend auch mit dem Abnehmen um. Natürlich spielen ganz individuelle Vorlieben und Gewohnheiten ebenfalls eine entscheidende Rolle. Mit einer Diät, die zu Ihrem Tierkreiszeichen passt, klappt das Abnehmen besser.

Die Sterne formen den Charakter und damit auch ganz erheblich die Beziehung zum Essen. Nun ist eine Diät an sich ja schon schwer genug. Wenn Sie dann aber auch noch gegen die Eigenschaften Ihres Tierkreiszeichens abnehmen wollen, wird das Unterfangen zur wahren Herkulesaufgabe. Warum nicht einfacher? Mit der Tierkreiszeichen-Diät nutzen Sie die Kraft der Sterne.

Tierkreiszeichen Widder: Abnehmen funktioniert nur in Verbindung mit Sport

Tatendrang und Ungeduld gehen bei diesem Feuerzeichen gern Hand in Hand. Das kann bei der Diät dazu führen, dass sich der Widder zwar eifrig auf das neue Projekt stürzt. Wenn die Pfunde dann aber nicht umgehend purzeln, stellt sich rasch Überdruss ein. Am besten kombiniert der Widder die Diät daher mit einem umfangreichen Sportprogramm, beginnt zum Beispiel zu joggen. Da zeigen sich schnell erste Erfolge, und der angekurbelte Kreislauf macht die bewusstere Ernährung mit Vollkornprodukten und viel Salat gleich um einiges einfacher.

Tipp: Essen Sie bewusst und nehmen Sie sich Zeit zum Kauen, denn das Gehirn fragt verschiedene Informationen ab, bevor es meldet, dass wir satt sind. Darunter eben auch den Speichelfluss, der beim Kauen entsteht. Ergo führt gründliches Kauen schneller zu einem Sättigungsgefühl, das spart kontinuierlich Kalorien und hilf ganz nebenbei beim Abnehmen.

Tierkreiszeichen Stier: Ihre Willensstärke führt Sie zum Erfolg

Der Stier ist von Natur aus ein echter Genussmensch und Feinschmecker. Monothematische Diäten sind deshalb überhaupt nicht nach seinem Geschmack. Zum Glück ist dieses Sternbild auch ausgesprochen willensstark. Eine erfolgversprechende Diät-Strategie ist deshalb konsequente Portionenkontrolle. Es wird weitgehend wie üblich gekocht, das Essen aber auf sehr viel kleineren Tellern angerichtet. So kann der Stier weiterhin in vollen Zügen genießen, schlägt aber nicht unnötig über die Stränge. Netter Nebeneffekt: Dank der kleinen Portionen und dem verbotenen Nachschlag wird das Essen sehr viel intensiver genossen.

Tipp: Halten Sie Ausschau nach kalorienärmeren Alternativen für Ihre Lieblingszutaten. Auf Geschmack müssen Sie dennoch nicht verzichten, wenn Sie noch tiefer in die Gewürz- und Kräuterforschung einsteigen.

Tierkreiszeichen Zwilling: Snacks mit Freunden vorbereiten

Der Zwilling ist stets auf dem Sprung, Fast Food gehört deshalb zu den liebsten Lebensmittelgruppen. Viele kleine, über den Tag verteilte Mahlzeiten und Snacks helfen dem Sternbild gut beim Abnehmen. Wenn nötig, gibt es zur "Belohnung" am Wochenende einen heiß geliebten Hamburger, dann aber bitte ohne fettige Pommes und lieber mit einem knackigen Salat als Beilage. Am besten wird ein Restaurant in einiger Entfernung gewählt. Ein Spaziergang oder eine Fahrradfahrt dorthin helfen dann beim Ausgleichen des Kalorienkontos.

Tipp: Nehmen Sie sich am Wochenende die Zeit, um Snacks selbst zuzubereiten, denn häufig enthalten auch gesund anmutende Snacks als Fertigprodukt viel versteckten Zucker und damit unnötige Kalorien. Wie wäre es, wenn Sie sich dafür mit ein paar Freunden zusammen tun, die ebenfalls abnehmen wollen? So vergeht die Zeit beim Kochen wie im Flug und es lassen sich größere Portionen zubereiten, die dann aufgeteilt und/oder eingefroren werden können.

Tierkreiszeichen Krebs: Naschereien selbst backen

Essen ist beim Krebs oft eine Gefühlssache, die Emotionen fahren bei diesem Sternbild gern Achterbahn. Kummer äußert sich dann leicht in Naschanfällen, was die Stimmung wiederum erneut dämpft. Abnehmen kann deshalb beim Krebs mit dem Streben nach Entspannung und Ausgeglichenheit beginnen. Lange Spaziergänge, Yoga, aber auch Ausdauertraining und Boxen zum Abreagieren bringen die Seele ins Lot und helfen dem Krebs ungemein bei der gesünderen Ernährung.

Tipp: Lösen Sie Ihren Vorrat an Naschereien auf. Wenn Sie nichts zur Hand haben, ist die Versuchung geringer. Stattdessen kaufen Sie die Zutaten ein, die Sie zum Beispiel für ein paar Plätzchen oder eine selbstgemachte Schokolade brauchen. Denn ersten Stress-Ess-Impuls überbrücken Sie also schon, in dem Sie die Nascherei selbst zubereiten. Und vielleicht kennen Sie ja auch das Phänomen, schon beim Kochen satt zu werden...

Tierkreiszeichen Löwe: Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate

Dem Löwen ist es sehr wichtig, wie er von seiner Umwelt wahrgenommen wird. Dieser Umstand kann bei einer Diät ein großer Vorteil sein. Übergewicht motiviert den Löwen schnell, bei der Ernährung und der Bewegung mehr Ehrgeiz zu zeigen. Allerdings liebt es der Löwe beim Essen eben auch luxuriös und dekadent. Insbesondere bei Desserts wird er gern schwach. Leckere, aber kalorienbewusste Nachspeisen dürfen dann ab und zu sein, um den Löwen bei Laune zu halten.

Tipp: Ohne ein Kaloriendefizit funktioniert Abnehmen nun mal nicht. Legen Sie Fastenzeiten oder Fastentage ein, wenn Sie nicht unter Leute gehen. Ansonsten achten Sie auf eine eher eiweißreiche Ernährung. Als kleine Belohnung kommt eine gesunde Nachspeise wie Obstsalat infrage.

Tierkreiszeichen Jung frau: Abnehmen mit einem gesunden Magen-Darm-Trakt

Der angeborene Perfektionismus der Jungfrau wirkt sich auch auf ihre Ernährung aus. Dieses Tierkreiszeichen ist meist von vornherein sehr gut über Diätstrategien informiert und hat sie in den Alltag integriert. Insofern ist es fast ein bisschen verwunderlich, wie eine Jungfrau zunehmen kann. Sind dann aber doch mal einige Kilos zu viel auf den Hüften gelandet, gilt es vor allem, frischen Wind ins Diät-Allerlei zu bringen.

Tipp: Radikale Maßnahmen sind nichts für Sie. Ihnen hilft eine klar strukturierte Ernährung, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und zur Routine werden kann. Achten Sie vor allem auf gute Verträglichkeit für Ihren (nervösen) Magen. Ein individueller Ernährungsplan, der mit einem Experten abgestimmt wurde, kann die Verdauung erleichtern – auf diese Weise findet der Körper von ganz allein wieder zu seinem Wohlfühlgewicht.

Tierkreiszeichen Waage: Abnehmen mit Genuss

Auch die Waage achtet generell sehr auf ihr Erscheinungsbild und ihre Figur. Sie liebt aber gutes Essen, was durchaus dazu führen kann, dass sie ein paar Kilo zulegt. Zwar würde die Waage zur Not auch eine harte Diät durchziehen. Nachhaltiger wird das Abnehmen aber, wenn der Genuss dabei nicht auf der Strecke bleibt. Delikatessen dürfen weiterhin sein, dann aber bitte statt der französischen Kalorienbomben lieber die leichten Vertreter aus der Mittelmeerküche.

Tipp: Als geborener Feinschmecker sind Sie natürlich auch Weinkenner und überlegen, welcher edle Tropfen zum jeweiligen Gericht passt. Sie müssen jetzt ganz stark sein: Abnehmen und Alkohol vertragen sich nicht. Möglicherweise werden Sie überflüssige Kilos schon wieder los, wenn Sie ein paar Wochen konsequent auf Alkohol verzichten. Inzwischen gibt es alkoholfreie Alternativen und fantastische Rezepte für Mocktails.

Tierkreiszeichen Skorpion: Achtsamkeit und gesunde Alternativen

Skorpione können echte Naschkatzen sein. Bei den Mahlzeiten fällt diesem Sternzeichen der Verzicht oft gar nicht so schwer. Aber wenn es an die Süßigkeiten beim Fernsehabend geht, wird der Skorpion umgehend schwach. Für den dauerhaften Diät-Erfolg ist eine sanfte Entwöhnung die beste Strategie. Süßes ist erlaubt, aber nur in vorher eingeteilten Portionen, die zudem von Tag zu Tag kleiner werden. Gleichzeitig können Schokolade oder Gummibärchen allmählich durch gesunde Snacks wie Trockenobst oder ungesalzene Nüsse ersetzt werden. So gelingt dem Skorpion das Abnehmen fast nebenbei.

Tipp: Gehen Sie in Klausur mit sich selbst und beobachten Sie achtsam, was Ihr Körper Ihnen mitteilt. Verlangt er gerade wirklich nach etwas Essbarem? Oder kann es sein, dass Sie einfach nur Durst verspüren? Beides wird häufig miteinander verwechselt. Nehmen Sie also über den Tag verteilt ausreichend Wasser und ungesüßten Tee zu sich.

Tierkreiszeichen Schütze: Schnelle Rezepte mit Eiweiß und Ballaststoffen

Schützen sind eigentlich immer auf Trab. Das sorgt einerseits zwar für ausreichend viel Bewegung, andererseits aber hat das Sternzeichen oft nicht die Geduld, sich etwas zu kochen und greift daher lieber zum kalorienreichen Fertiggericht. Oft weiß der Schütze aber gar nicht, wie leicht sich eine gesunde Mahlzeit zubereiten lässt. Schnelle Rezepte für den Alltag helfen ihm dabei, den Gehalt an Fett, Zucker und Salz im Essen unter Kontrolle zu halten.

Tipp: Achten Sie darauf, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die lange sättigen. Das gilt insbesondere für Eiweiß – das darf gern pflanzlich sein – in Kombination mit vielen Ballaststoffen. Wie wäre es beispielsweise mit der Okinawa-Diät? Ein Plus-Punkt: Die meisten Rezepte, die häufig in einer Bowl serviert werden, sind schnell zubereitet.

Tierkreiszeichen Steinbock: Nach und nach die Ernährung umstellen

Der sehr vernünftig veranlagte Steinbock achtet generell auf gesunde Ernährung und leidet daher selten unter starkem Übergewicht. Doch bei Stress und Ärger schlägt dieses Sternzeichen gern ordentlich zu. Mit Diät oder Sport klappt es dann oft nicht so gut, denn der Steinbock ist ein Gewohnheitstier. Am besten stellt dieses Tierkreiszeichen seine Ernährung deshalb grundlegend um: Statt der leckeren Stulle am Abend gibt es lieber knuspriges Knäckebrot, der grüne Smoothie für die Arbeit wird gleich für die ganze Woche vorbereitet und der Heimweg häufiger mal zu Fuß zurückgelegt.

Tipp: Keine Frage, neue Gewohnheiten zu etablieren, braucht seine Zeit. Eine radikale Umstellung bedeutet meist viel Planungsarbeit im Voraus. Ersetzen Sie stattdessen jede Woche einen Bereich in Ihrer Ernährung und geben Sie sich ausreichend Zeit für die Ernährungsumstellung und den damit verbundenen Abnehmprozess. So bleiben Ihnen Misserfolge erspart.

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Tierkreiszeichen Wassermann: Entwickeln Sie Ihre eigene Diät

Der Wassermann kann sich seine angeborene Neugierde bei der Tierkreiszeichen-Diät zunutze machen. Er hat immer Lust, etwas Neues auszuprobieren. Leichte, kalorienarme Kost ist deshalb kein Verzicht, wenn sie interessant und exotisch daher kommt. Ein thailändisches Gemüse-Curry mit vielen ungewohnten Zutaten oder das neue Restaurant mit ausgefallenen Sushi-Kreationen lassen dann ganz vergessen, dass gerade ganz schön an Kalorien gespart wird.

Tipp: Als Wassermann sind Sie Ihrer Zeit voraus und haben möglicherweise Probleme, eine geeignete Diät zu finden. Nehmen Sie stattdessen Ihnen bekannten Gerichte und entwickeln Sie daraus Ihre eigene Diät. Das motiviert zusätzlich. Außerdem können Sie die neu entwickelten Rezepte sammeln und Ihren Freunden und Familie am Jahresende in einer Rezeptsammlung schenken, damit auch ihre sie von Ihren Abnehm-Erkenntnissen profitieren können.

Tierkreiszeichen Fische: Sanfte Abnehmmethode mit viel Abwechslung

Mit einer eintönigen Diät braucht der Fisch gar nicht erst anzufangen. Kohlsuppe? Ananasdiät? Die Langeweile und damit das Scheitern sind hier vorprogrammiert. Fische lieben Abwechslung. Deshalb sind jene Diäten eine gute Wahl, bei denen viel durcheinander gegessen werden darf. Trennkost oder eine sehr eiweißreiche Diät bieten genug Anreiz, um den Fisch bei der Stange zu halten. Leider neigt dieses Tierkreiszeichen zu Cellulite. Regelmäßige Bewegung beugt den Dellen vor.

Tipp: Als verträumtes Wasserzeichen sind radikale Einschnitte nicht nach Ihrem Geschmack. Eines muss klar sein: Diät kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie (eine gesunde vom Arzt verordnete) Lebensweise. Wir reden hier also nicht von einem zeitlich begrenzten Abnehm-Projekt, sondern einer Möglichkeit, seinem Körper dauerhaft etwas Gutes zu tun. Probieren Sie beispielsweise eine Ernährung nach dem Regenbogen-Prinzip. Dabei handelt es sich um eine sanfte Abnehm-Methode, die sich gut umsetzen und durchhalten lässt.

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Durch das Arbeiten im Homeoffice verbringen wir plötzlich viel mehr Zeit mit unserem Liebsten. Wer aufmerksam hingeschaut hat, entdeckt nicht nur an seinem Partner ganz neue Seite, sondern auch an sich selbst. Viele Beziehungen stehen dadurch auf dem Prüfstand. Da kann ein bisschen Hilfe von den Sternen nicht schaden. Es ist höchste Zeit für ein paar astrologische Beziehungs-Tipps für jedes Tierkreiszeichen.

Halter müssen sich intensiv informieren, damit die Wahl auf das richtige Haustier fällt. Haben Sie dabei schon mal die Hilfe der Sterne in Anspruch genommen? Zu jedem Tierkreiszeichen gibt es den passenden Hund.

Weitere spannende Beiträge zu den Tierkreiszeichen finden Sie auch auf unserer Themenseite!

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