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| Sport und Abnehmen 1. Durch welche Sportart kann ich am besten abnehmen? Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten. Die Antwort ist von Faktoren wie Fitnesszustand... 12/10/2010 | |
| Fit durch PNF Gymnastik Die Methode wurde von der Physiotherapeutin Maggie Knott und dem Physiologen Herman Kabat in den 40er Jahren entwickelt. Besonderheiten des Trainings Die Methode besteht aus definierten Bewegungsmustern (Pattern)... 11/10/2010 | |
| Crosstrainer und Ergometer: Training im Wohnzimmer Home Training erfreut sich großer Beliebtheit. Es ist zeitsparend und bei jedem Wetter angenehm. Kostengünstige Modelle geben in der Regel nur Trainingsdaten wie Herzfrequenz und Leistung an... 10/10/2010 | |
| Sport für Übergewichtige Wenn Sie ernsthaft und langfristig abnehmen möchten, haben Sie zwei “Stellschrauben”, an denen Sie drehen können: Weniger Energie... 08/10/2010 | |
| Pedometer - wie viele Schritte gehen Sie? Wissen Sie, wie viele Schritte Sie täglich gehen? Nein !?! Aufschluss darüber kann Ihnen ein Pedometer (Schrittzähler) geben. Der Pedometer ist ein kleines Gerät (manche haben nur die Größe einer EC-Karte)... 06/10/2010 | |
| Progressive Muskelentspannung Bei seinen Studien fand Jacobsen einen Zusammenhang zwischen Nervosität, Unruhe etc. und den Spannungszuständen in der Muskulatur. Das heißt... 04/10/2010 | |
| Die neue Apfel-Diät Extralecker sind sie – die Äpfel aus der neuen heimischen Ernte. Und sie haben es in sich: Gesunde Biostoffe machen Äpfel so ideal für einen Diätplan. 03/10/2010 | |
| Der große Fitnesstest - Testen Sie sich selbst Die Tests haben wir in die vier Haupteigenschaften unterteilt , die Sie bei jedem Sport in unterschiedlicher Ausprägung brauchen: Ausdauer Beweglichkeit Kraft Koordination 1... 01/10/2010 | |
| Das Kniegelenk - wie Sie Problemen vorbeugen können Beim Kniegelenk handelt es sich um ein so genanntes Drehscharniergelenk. Das bedeutet, dass das Kniegelenk sowohl gebeugt als auch gedreht werden kann... 29/09/2010 | |
| Alltagsgymnastik - Kalorien ganz nebenbei verbrennen Es geht nämlich auch anders: Starten Sie doch einmal bewegt in den Tag! Sie können zum Beispiel beim Zähneputzen auf der Stelle laufen oder auf einem Bein balancieren, und schon haben Sie zusätzliche Kalorien verbrannt... 28/09/2010 | |
| Die schnelle Genießer-Diät Kennen Sie eine Diät, die bequemer ist? Alle Gerichte sind in 15 Minuten fix und fertig, schmecken super – und bringen Ihre Pfunde zum Schmelzen! 23/09/2010 | |
| Vegetarische Schlemmer- Fettarm und mit reichlich Vitalstoffen bringt dieser Schlankplan unseren Stoffwechsel jetzt so richtig in Schwung und entlastet gleichzeitig den Organismus. Das gibt Energie für Arbeit, Spaß und Bewegung – auch an heißen Sommertagen... 23/09/2010 | |
| Viel Muskeln durch viel Protein? Viel Protein in der Nahrung ist gesund und gut für die Muskeln. Trotzdem gibt es Klärungsbedarf, denn 22/09/2010 | |
| Der Apfel: Alles über Nährwerte, Vitamine & Co. Wie gut kennen Sie unsere Lieblingsfrucht. Testen Sie Ihr Wissen mit unserem Apfel-Quiz rund um Nährwerte, Vitamine & Co. 16/09/2010 | |
| Tomaten-Hack-Diät Herzhaft, leicht und lecker! Bei diesen tollen Rezepten kommt Urlaubs-Stimmung auf. Und wer entspannt genießt, fühlt sich gut und hält ohne Probleme durch. 14/09/2010 | |
| Pflanzensterine - Senken sie den Cholesterinspiegel? Seit einiger Zeit werden Lebensmittel mit Pflanzensterinen, auch Pflanzensterole, Phytosterole oder -sterine genannt, angereichert. 08/09/2010 | |
| Zwiebel statt Antibiotika Zwiebeln gehören zur Familie der Zwiebelgewächse (Alliaceae). Es gibt über 300 verschiedene Arten und Unterarten, die das ganze Jahr über angeboten werden... 07/09/2010 | |
| Wirsing zur Stärkung der Abwehrkräfte Wirsing wird fast das ganze Jahr über angeboten. Er ist, je nach Saison, von dunkelgrün bis weiß-gelblich gefärbt. Die Frühjahrs und Sommersorten sind eher grünlich und zart im Geschmack... 07/09/2010 | |
| Weißkohl für die Verdauung Der Kohlkopf wird plattrund, ballrund oder eiförmig angeboten. Es gibt Früh-, Sommer-, Herbst-, Winter- und Dauerweißkohl. Der Spitzkohl, ein Frühweißkohl, wird für die Sauerkrautherstellung genutzt... 07/09/2010 | |
| Weintrauben – schnelle Energiespender Weintrauben gehören botanisch zu den Beeren und werden daher auch als Weinbeeren bezeichnet. Die Beeren sind Früchte der Weinrebe (Vitis vinifera L... 07/09/2010 |
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