#DasMerkIchMir

Frau um die 40 schneidet in der Küche Gemüse und schaut in die Kamera | © Imago/Westend61
Foto: Imago/Westend61

Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit ab. Auch mit regelmäßigem Training und der richtigen Ernährung können wir den Zahn der Zeit etwas aufhalten.

Alles reine Kopfsache?

Eine Frau mit rotem Haar und einem senfgelben Pullover liest nachdenklich eine Zeitung und hält dabei einen Stift an ihre Lippen. Ihr Blick ist nachdenklich und reflektierend, als würde sie über das Gelesene nachdenken oder eine Pause machen, um ihre Gedanken zu sammeln. Neben ihrem Kopf ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer stilisierten Glühbirnen-Grafik zu sehen, was darauf hindeutet, dass sie gerade eine Idee oder einen wichtigen Punkt zum Merken gefunden hat.
10 kluge Tipps
So verbesserst du deine Gedächtnisleistung in nur 30 Minuten pro Tag
Wir können unsere Gehirnleistung und das Gedächtnis durch unseren Lebensstil positiv beeinflussen und sogar verbessern. ...
Eine konzentrierte ältere Frau mit langen grauen Haaren und Brille sitzt an einem hellen Arbeitsplatz und schreibt etwas in ein Notizbuch. Vor ihr steht ein geöffneter Laptop. Sie trägt ein olivgrünes Hemd und wirkt, als wäre sie gerade in einer Arbeits- oder Lernumgebung zu Hause. Das Zimmer ist hell und modern eingerichtet, mit einer Küche im Hintergrund, was auf ein häusliches Büro hindeutet. Das natürliche Licht und die Pflanze auf dem Tisch schaffen eine angenehme und ruhige Arbeitsatmosphäre.
Gedächtnis & Konzentration stärken
Zunehmende Vergesslichkeit im Alter frühzeitig mit Ginkgo behandeln
Dass wir im Alter etwas vergesslicher werden, ist ganz normal. Durch das richtige Training, Ernährung aber auch Heilmitt...
Das Bild zeigt ein professionelles Treffen zwischen einer Frau mit kurzen grauen Haaren und einem Mann, der von hinten zu sehen ist. Die Frau, die lächelnd und aufmerksam wirkt, trägt einen dunkelblauen Business-Anzug und ein gepunktetes Hemd. Sie hält einen Klemmbrett und scheint aktiv an dem Gespräch teilzunehmen oder dem Mann etwas zu erklären. Der Mann trägt einen dunklen Anzug und eine Brille. Im Vordergrund ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer Grafik einer Glühbirne zu sehen,
Störfaktoren beseitigen
Konzentrierter arbeiten mit diesen einfachen Tricks
Kennen Sie das auch? Neben der E-Mail-Flut ploppen ständig noch Push-Benachrichtigungen auf, die Kollegen telefonieren l...
Eine Frau mit lockigem Haar und einem gelben Oberteil zeigt eine Geste des Missgeschicks oder der Verlegenheit, indem sie ihre Hand an die Stirn legt. Sie hat einen besorgten Gesichtsausdruck und sieht zur Seite, als hätte sie einen Fehler gemacht oder etwas Wichtiges vergessen. Neben ihr ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" mit einer Glühbirnen-Grafik zu sehen.
Machen Sie den Selbsttest
Ist meine Vergesslichkeit noch normal?
Sind wir nur ein bisschen durcheinander, einfach stressbedingt vergesslich – oder müssen wir uns deshalb schon Sorgen ma...
Eine konzentriert wirkende Geschäftsfrau mit blonden Haaren und einem grauen Top hält einen Stift an ihrer Schläfe und schaut auf einen Bildschirm außerhalb des Bildes. Ihr ernster Gesichtsausdruck deutet auf Nachdenklichkeit oder Vergesslichkeit hin. Neben ihr ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" mit einer kreativen Glühbirnen-Grafik zu sehen.
Anzeichen einer Demenz?
Wann Vergesslichkeit zum ernsten Problem wird
Mal etwas vergessen im hektischen Alltag kennen viele. Wann Gedächtnislücken bedenklich werden sowie Möglichkeiten der B...
Ein frisch zubereiteter grüner Smoothie in einem Glas mit einem gestreiften Strohhalm wird präsentiert neben Schalen mit gesunden Zutaten: frische Spinatblätter und geschnittene Bananenstücke. Eine weitere Schale enthält rohe Mandeln. Diese Anordnung von nährstoffreichen Lebensmitteln auf einer rustikalen Holzoberfläche symbolisiert gesunde Ernährung und Brainfood, was durch den Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer Glühbirnen-Grafik verstärkt wird.
Smoothies, Nüsse, dunkle Schokolade
Brainfood: Diese Lebensmittel fördern unsere mentale Fitness
Unser Gehirn läuft täglich auf Hochtouren. Wir müssen an so viel denken! Mit den richtigen Nährstoffen und leckeren Brai...
Eine ältere Frau mit kurzen grauen Haaren schaut nachdenklich zur Seite. Sie trägt eine dunkelgelbe Bluse. Hinter ihr steht jemand, der nur teilweise im Bild zu sehen ist und dessen Gesicht nicht erkennbar ist. Die Person legt der Frau tröstend eine Hand auf ihre Schulter. Die Person trägt ein blaues Hemd und eine Uhr. Neben ihnen ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" mit einer Glühbirnen-Grafik zu sehen.
Warnsignale für Angehörige
Nur etwas vergesslich? Diese Anzeichen deuten auf eine Krankheit hin
Verschlechtert sich bei Ihrem Partner oder Ihren Eltern die Gedächtnisleistung stetig? Dann ist Handeln gefragt. Diese W...
Nervennahrung - Brainfood
#DasMerkIchMir
Nervennahrung – diese 7 Lebensmittel sind wahres Brainfood!
Die meisten von uns neigen dazu, bei Stress zu ungesunden Snacks als Nervennahrung zu greifen. Doch es gibt bessere Alte...
Inhalte durchsuchen: