Diese Sätze machen die Partnerschaft kaputt

Mal ehrlich: Wem ist nicht schon mal eine unbedachte Bemerkung à la "Du hörst mir nie zu!" rausgerutscht? Solange es in Ihrer Partnerschaft eher eine Seltenheit bleibt, kein Problem. Gefährlich wird es allerdings, wenn solche Sätze zum Dauerthema werden.

Das habe ich dir doch schon tausend Mal gesagt

Bedeutet: "Ich bin dir so unwichtig, dass du nicht mal den Müll mit runter nimmst."
Besonders gefährlich: Das Wort "tausend" suggeriert, dass der Partner sich bewusst taub stellt. Die Folge: Er blockiert, nach dem Motto: "Jetzt erst recht nicht."
Besser: "Ich bin traurig, dass du die Dinge, die wir besprochen haben, nicht erledigst. Was kann ich tun, damit du den Müll runterbringst?"

Warum kommst du erst jetzt?

Bedeutet: "Ich misstraue dir, deshalb will ich dich kontrollieren."
Besonders gefährlich: Dieser Vorwurf verlangt eine Erklärung – und das drängt den Partner in die Ecke.
Besser: "Du bist ganz schön spät. Ich habe mir Sorgen gemacht. Was war denn los?"

Dir kann man auch nie etwas recht machen

Bedeutet: "Ich gebe mir Mühe, aber du erkennst das nicht an, meckerst nur."
Besonders gefährlich: Dieser Satz lässt den Partner resignieren, nach dem Motto: "Dann mach deinen Mist allein!"
Besser: "Ich verstehe nicht, warum du unzufrieden bist. Kann es sein, dass unsere Vorstellungen nicht zusammenpassen?"

Du hast dich so verändert

Bedeutet: "Früher hast du mir besser gefallen."
Besonders gefährlich: Partner entwickeln sich weiter. Das wird hier aber nicht akzeptiert.
Besser: "Ich denke öfter an früher. Wäre doch schön, wenn wir noch mal zusammen so sorglos sein könnten."

Wie geht man damit um?

Warum sind diese Sätze Gift für die Partnerschaft?

Hier geht es darum, wer die Macht in der Beziehung hat. Um selbst gut dazustehen, macht man den Partner runter. Das führt aber dazu, dass der Zusammenhalt immer mehr bröckelt.

Darf man einen Partner also gar nicht kritisieren?

Natürlich, aber die Kritik sollte sachlich sein und nicht beleidigend. Außerdem sollte man dem Partner immer zu verstehen geben: Auch wenn mir einzelne Verhaltensweisen an dir nicht passen, habe ich dich doch gern.

Wie reagiert man am besten auf Beleidigungen?

Sofort dem Partner sagen, dass man möchte, dass so etwas nicht wieder vorkommt. Denn: Beleidigungen verletzen die Seele. Reagiert man nicht, ist der Schaden später irgendwann so groß, dass die Beziehung daran kaputt gehen könnte.

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Veröffentlicht von der Lust & Liebe-Redaktion

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