Hitzekollaps & Hitzschlag

Schwitzen bei Hitze führt zu starkem Salz- und Flüssigkeitsverlust. Um die Wärme
abzugeben, erweitern sich zusätzlich die Blutgefäße der Haut. Dadurch bekommt das
Herz nicht mehr genügend Blut, um es weiterzupumpen, z.B. ins Gehirn.
Folge: Bei einem Hitzekollaps sackt der Blutdruck ab, der Kreislauf versagt. Warnzeichen: Flimmern vor den Augen, Schwindel, Schwächegefühl, in schweren Fällen auch Verwirrtheit und kurze Ohnmacht.

Erste Hilfe bei Hitzekollaps:

• Betroffenen ins Kühle bringen, sofort flach hinlegen, Beine möglichst schräg, etwa 40-50 cm hoch (z.B. mit einem Polster unter den Knien).
• Viel trinken, am besten Kühles (nichts Eisiges), z.B. Wasser, Saftschorle.

• 2-3 Liter pro Tag trinken, das erhöht die zirkulierende Blutmenge. Gut tun stark gewürzte Suppen und Elektrolyt-Getränke (z.B.Apfelsaft-Schorle, Pulver aus der Apotheke zum Verrühren in Wasser); sie ersetzen verlorene Mineralstoffe. Auf Alkohol aber verzichten!
• Längeres Stehen vermeiden, z.B. in einer Menschenmenge. Besser: Beine immer ein bisschen bewegen.