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Fit am Pool: Bauch, Po und Rücken Übungen

Keine Lust, nur faul in der Sonne zu liegen? Kleine Übungen zwischendurch machen Spaß und bringen Bauch, Po und Rücken in Form.

Übung für den Po

Übung für einen knackigen Po
Aufrecht am Geländer festhalten, Fuß nach hinten stellen, bis die Spitze den Boden berührt, den Unterschenkel langsam anheben. Danach Bein wechseln. Je 6 x.

Bild: © Ralph Hartmann

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Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 28/07/2010

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