Spazieren gehen - Kalorienverbrauch beim Sport: So geht's

Kalorien­verbrauch und Sport: Was bringt wie viel?


Sport hilft bei einer Diät, denn Bewegung verbraucht Kalorien. Doch mit welchem Sport verbrennen Sie richtig viel Energie? Wir stellen Ihnen die besten Sportarten vor.
Spazieren gehen

Spazieren gehen


Sport muss nicht immer anstrengend sein, damit Sie Kalorien verlieren. Es reicht schon, wenn Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren und öfter mal ausgedehnte Spaziergänge machen, beispielsweise mit Ihrem Hund. Gehen Sie eine Stunde im schnellen Tempo, so verbrennen Sie gut 200 kcal.


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Veröffentlicht von der Menschen & Leben-Redaktion
am 05/06/2012
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