Notizblock - Tipps, um besser zu schlafen

Endlich besser schlafen: Die besten Tipps gegen Schlaf­losigkeit


Schnell einschlafen oder eine ganze Nacht lang durchschlafen - für viele ein Wunschtraum. Sie wälzen sich Nacht für Nacht im Bett und finden keine Ruhe. Hier gibt's die besten Tipps, um endlich besser zu schlafen.
Notizblock

Notizblock


Sie wachen nachts öfter auf, weil Ihnen noch wichtige Dinge einfallen, die Sie am nächsten Tag erledigen müssen? Legen Sie sich einen Notizblock neben das Bett und schreiben Sie auf, was Ihnen durch den Kopf geht. Dann können Sie beruhigt weiterschlafen und müssen keine Angst haben, dass Sie etwas vergessen. Auch Probleme und Sorgen können Sie notieren. Bei Tageslicht scheinen viele Probleme plötzlich kleiner geworden zu sein.

» Weitere Informationen zum Thema gesunder Schlaf finden Sie auf onmeda.de


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Veröffentlicht von der Menschen & Leben-Redaktion
am 15/03/2012
Die Lesernote:1/5 
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Inhaltsverzeichnis Tipps, um besser zu schlafen

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