Hallo ..Ich habe da mal eine Frage. Da man ja nich jünger wird entstehen am Rücken (den seiten) langsam kleine Speckansammlungen. Diese Speckröllchen müßen doch mit trainieren wegzubekommen ,oder wenigstens zu mildern sein. Nun meine Frage.... Welche Übungen helfen da??
Ich glaube da muß man den latisimus trainieren ...doch möchte ich hinterher nicht wie ein Preisboxer aussehen
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Rudern
hilft + Klimmzüge
Ansonsten ein allgemeinsam Gesamtkörperprogramm, denn wir können nicht gezielt an irgendwelchen Stellen abnehmen und straffen und an anderen nicht, ohne proffessionelles Training. Ottonormalverbrauch sollte alle Körperpartien berücksichtigen.
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