Mein Tipp EIWEIßBrotFür alle die Abends absolut nicht auf ihr Brot verzichten möchten, es gibt inzwischen schon fasst bei jedem Bäcker das leckere Eiweißbrot. Ist zwar ziemlich teuer, aber wie gesagt wer nicht drauf verzichten mag (so wie ich Klappt gut!Das funktioniert tatsächlich! Man muss halt nur konsequent sein und auf Brot, Kartoffeln und co. verzichten... Abends auf Kohlehydrate verzichtenMan muss nicht unbedingt auf Kohlehydrate verzichten, wenn man abnehmen will. Wenn die Energiebilanz im negativen Bereich ist, nimmt man ab, egal was man isst. EiweisdiätIch habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und am Anfang 8 Kilo in 2 Monaten abgenommen! Das wolte ich hörenviele meine freunde habne mir es auch empholen <a ="http://eiweiss-diaet.com">< ="http://eiweiss-diaet.com/eiweissdiaet.gif"></a> . Abends keine KohlehydrateIch habe das auch schon mal ausprobiert und habe auch ein paar leckere Rezepte hier. Sende dir ein paar per PN! SISHallo, 5 kg weg! und ganz ohne entzugserscheinungenIch! Ich mache Schlank im Schlaf uns es ist echt einfach, es gibt viele Möglichkeiten, Fleisch, Eier und Gemüse/Salat zu kombinieren. 5 Kg sind schon weg in 3 wochen! Nur zu empfehlen! Beim Abnehmen hilft mir Sport, ein bißchen Forumsstreunen (es gibt low carb foren voller tipps) aber auch Blogs, in denen mir andere von ihren Erfolgen berichten, z.B: http://blackforestcherry.blogspot.com / , die auch sis macht oder http://www.myallnaturalweightloss.com / in denen Gleichgesinnte witzig und modern über ihre Erfolge berichten. 3 Kilo in nur 5 Tagen ohne HungernHi Kochfrau bin bei Bild der Frau über das Thema Trennkost gestolpert. 10 in 2 Mon.Also ich hab 2 Monate komplett ohne Kohlehydrate gegessen. Weintrauben nach dem Sport erlaub ?Hallo, Warm essenhallo julia...du kannst doch abends warm essen. Hallo KochfrauIch habe mich auch dazu entschlossen, abends keine Kohlehydrate mehr zu essen. Zuerst versuchte ich die Rezepte aus der BdF. Als ich mehr Abwechslung wollte, besorgte ich mir das Buch "Schlank im Schlaf". Die Rezepte sind allerdings teilweise sehr aufwändig. Durch Zufall bin ich im Net auf die Seite von "eat smarter.de" gestoßen. Seit zwei Wochen koche ich nach diesen Rezepten. Es sind einfache und leicht Rezepte ohne viel Pipapo, allerdings mit dem gewissen Etwas! Nicht 20 g von dem oder 30 g von jenem! Das hat mich sowieso schon immer gestört ( z.B. bei der Brigitte-Diät ) Sogar mein LGF ißt mit und ist begeistert! Er bekommt halt dann seine geliebten Kohlehydrat dazu ( er kanns vertragen "Abends keine Kohlehydrate"Hallo kochfrau, AufwandHallo ihr Lieben, KohlydratenJa das Problem kenne ich. Kohlydraten sind überall.. also man ißt sie schnell, auch wenn man es nicht will. Ohne KochenHallo, mir geht es genauso. Ich habe nach der Arbeit auch keine Lust erst zu brutzeln. Damit ich aber möglichst keine Kohlehydrate am Abend esse mache ich immer Salat in den verschiedensten Varianten- Haupsache schnell. Dazu mach ich mir dann kleine Röllchen aus magerem Schinken mit Meerrettich, oder aus Schnittkäse mit saurer Gurke . Manchmal schnipple ich mir Möhren und Kohlrabi zu Sticks und dann tauche ich diese in mageren Kräuterquark. Das macht schnell satt und schmeckt frisch. Dazu eine Tasse Gemüse- oder Rindfleischbrühe füllt den Magen und hällt bei mir lange satt.Und ganz ehrlich, ab und zu esse ich auch mal eine Scheibe Brot, dann aber vor 18 Uhr, naja ich esse sowieso nicht später als 18.30 Uhr. Wenn ich aus dienstlichen Gründen später komme nur noch Naturjoghurt mit frischen Früchten.Vieleicht hilft dir das eine oder andere.Viel Erfolg Carola15111 Mir fällt das so schwer...Ich kann da auch nur zustimmen, dass es ziemlich schwer ist, abends keine Kohlenhydrate zu essen... Eiweiß und salat eine gute alternativeAlso ich habs auch schon mal ohne Kohlenhydrate geschafft....habe so eine Stoffwechseldiät gemacht. Da habe ich richtig viel mit abgenommen. Es viel mir anfangs aber sehr schwer auf meine geliebten Kohlenhydrate zu verzichten. Ich habe viel Pute gegessen und dazu entweder leckeren Salat oder Brockoli oder anderes Gemüse. Zu der Zeit habe ich mich auch richtig gut gefühlt. Wie leichter und freier und "sauberer". Jetzt ist mein Körper wieder Kohlehydrate belastet. Ziehe mir jeden Abend wieder Brot, Schoki und Weingummi massenweise rein....bin ein Stress-Esser.......
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133Kilo Kampfgewicht 
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