Abnehmen trotz zahlreicher Allergien/Alternative zu Obst u. Gemüse
Liebe Leserinnen und Leser,
ich habe extremes Übergewicht. Ich habe zahlreiche Abnehmversuche hinterher, am besten hat mir immer WeightWatchers geholfen. Aber immer wenn ich meinte, jetzt kann ich es auch alleine habe ich immer zugenommen mit Extra Kilos obendrauf.
Also ich weiß wie das abnehmen geht, Schwierigkeiten habe ich beim Durchhalten.
Im Laufe der letzten 3 Jahre haben sich meine Allergien derart verstärkt (inzwischen probiere ich Desensibilisierung) daß ich absolut kein Kern- und Steinobst essen kann sowie keinerlei Wurzel- u. Knollengemüse (Möhrenrohkost hat mich schon ins Krankenhaus gebracht wegen einem schweren Erstickungsanfall).
Gibt es irgendwelche Alternativen für kalorienarme, gesunde Zwischenmahlzeiten. Ich kann ja nicht zum berühmten Apfel zum sättigen greifen oder Gemüsesticks usw. Gaaanz früher habe ich diese Sachen gerne gegessen, hatte immer etwas für Zwischendurch. (und ich mochte Äpfel wirklich gerne, aber die Äpfel mögen mich ja nicht mehr).
Weiß einer einen Rat?
Vielen Dank
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Quark
ist eine gesunde, sättigende alternative. haferflocken, hähnchen, fisch, kartoffeln, dass sind alles produkte, die gut sättigen und wenig kalorien haben viel eiweiß besitzen und den abnehmerfolg stärken. ausreichend trinken und den stoffwechsel mit bewegung (sport) auf hochtouren bringen. langsames abnehmen schützt vor dem jojo. bei weight watchers wird meist unter dem grundumsatz gegessen, deshalb ist erst der erfolg und danach der frust wieder da.
Abnehmen
Hallo Habe ähnliche Probleme und ich gebe meiner Schilddrüse die Schuld.Nehme nie ab,selbst bei der Grippe, wo ich kaum esse und mir ganz übel ist,nehme ich noch zu. Für den Heisshunger trinke ich ein grosses Glas Leitungswasser, in kleinen Schlucken.(Wir haben hier ein ganz gutes,sonst Mineralwasser)Alles Liebe und viele Grüße
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