Seit ich vor einem Jahr mein Sohn bekommen habe werde ich die Pfunde nicht mehr los. Kann mir jemand sagen wie ich dauerhaft abnehmen kann? LG catrin1983
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Weniger verbrauchen, wie verzehren
ganz einfach Morgens Obst und Quar oder Joghurt, ein bissel Haferflocken mit rein Mittags Gemüse soviel du magst (als Auflauf, Suppe, gebraten, geschmort....) Nachmittags ein bissel Keks Abends Hähnchenfilet, Fisch oder sonstiges fettarmes mit Salat über den Tag verteilt viel trinken Bewegung in den Alltag einbauen und dann sollte es klappen.
Hallo
hab das gleiche problem...probier zuerst fdh eine woche... dann mal die diaet von kate midlenton(nur eiweiss) und viel bewegung...aber tue immer was nur was dir spass macht...auch ab und zu suendigen ist erlaubt bin dabei ,wenn du eine freundin zum abnehmen willst...
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