Diäten ....

Ich selbst halte nicht viel von Diäten. Mehrfach hört man eins: 30 Kalorien pro kg Körpergewicht was man behalten möchte.
Wie hervorragend bereits hier erwähnt: man kann dann alles essen wenn man diese Richtlinie beachtet.

Liebe Grüße
Victoria

...

Ich frag mich immer, was der ganze Quark mit den Diäten soll.. Schokodiät, Glyxdiät, Dönerdiät und wie sie nicht alle heißen.

Grundsätzlich kann man alles !!! essen, solange man seinen Grundumsatz nicht übersteigt! Nur die Frage der Disziplin, das man die Ernährung DAUERHAFT umstellt, nach dem man abgenommen hat, die haben die meisten nicht.

Ob ich meine Kalorienzahl am Tag durch Döner, Nudeln, Pommes, Pizza oder Burger zu mir nehme ist vollkommen egal, da, siehe oben, der Grundumsatz ausschlaggebend ist.

Nur, dass das nicht Gesund ist, sich so einseitig zu ernähren, sollte jedem mit ein bisschen Denken bewusst sein..................

Grundumsatz

ist das was der Körper zum überleben braucht.
Du meinst sicher Tages (Leistungs) umsatz.
Wenn man da drunter ist, dann nimmt man ab, das ist korrekt.
Nur die wenigsten menschen haben sich mal die Mühe gemacht diese Fakten zusammenzurechnen.

Unter Grundumsatz essen, wäre übrigens fatal, denn das hat meist geundheitliche Langzeitfolgen.

Döner-Diät

Haha Döner-Diät - viel Spaß damit, am besten du immer den ganz günstigen nehmen, dann verdirbst du dir den Magen, dann geht das Abnehmen von ganz allein.

Klar, wenn du die Soße und das triefende Fleisch weg läßt, ist das eine gesunde runde Sache.