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Ich muss und will abnehmen - weiß aber nicht wie

 

Das leidige Thema abnehmen hat mich schon lange beschäftigt.
Nachdem ich vor 3-4 Jahren erfolgreich 15 kg abgebommen habe (hat lange gedauert aber ich habs geschafft) habe ich mir im letzten Jahr wieder alles drauf gefuttert.....
Und nun ist es fast mehr wie zu Beginn meiner damaligen Diät.

Ich habe damals mit WW abgenommen, dass will ich aber nicht mehr.
Ich will keine Punkt mehr zählen...und ich will nicht mehr 2 Jahre warten. Ich weiß das ist gesund und so...aber trotzdem.

Allerdings habe ich im Moment keine Ahnung was ich machen soll.

Ich arbeite im Büro - habe jeden Abend Termine, da ich mich in vielen Vereinen arangiere und immer unterwegs bin (ich mache das sehr gerne, das gehört zu mir).
D.h. aber das ich arbeite, dann gehe ich zu verschiedenen Terminen, und komme gegen 9 nach Hause. So sehen meine Tage zu 80-90% aus. Manchmal bin ich auch Zuhause und bin dann z.B. von 7-10 weg oder so...


ich weiß nicht wie ich abnehmen soll...was ich machen kann.
Welche Diät?

Ich habe mir eine DVD bestellt (darf ich den Namen hier nennen?) auf welcher 7 verschiede 15 Minuten Übungen drauf sind.
Diese will ich versuchen in meinen Tagesablauf einzubringen, da ich wenig Zeit habe, dachte ich das es besser ist als nix.

Auf was kann ich sonst noch achten?
Hat einer Tipps für mich?


Vielen Dank & liebe Grüße,
sunny




Bild der Frau Diät-Video der Woche: Auf die Schnelle ein Kilo abnehmen?

  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Auf die Schnelle ein Kilo abnehmen?
  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Trennkost - wie funktioniert das eigentlich?
 

Schockierenden Fakten

Schockierende Fakten über gesunde Ernährung, warum die meisten Menschen sich falsch ernähren und sich selber schaden!

Spannende Video-Serie, meiner Meinung nach, schaut es euch mal an.


http://www.gesundheitsworkshop.com/?p=WGER0075288&m=k














WoW


 

Einfach cool

Toll. Keinerlei Nebenwirkungen und ich habe auch einfach weitergegessen wie vorher auch. Bin total happy über mein neues Lebensgefühl. Sehe jünger aus und fühle mich auch so ! Die Preisunterschiede können aber je nach Apotheke weit auseinander gehn. Die Pillen bestelle ich nur noch hier.


Hier kannst du dich vorher informieren:


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Das hilft

Nimm sachen aus pflanzlichen Inhaltsstoffen die das Fettverbrennen leichter machen.

Es klappt einfach durchs einnehmen schon nach 2 Tagen sichtbar, und nach 2 Wochen hat ich unglaubliche 12 Kilo weniger, und das obwohl ich keine Diät gemacht habe, das war sowas von euphorisch! Hab das hier benutzt



Also ich würd dir auf jeden fall mal zu diesem Abnehmmittel raten, bei mir gings damit rasanter als sonst beim abnehmen, dabei hat ich immer Probleme damit, jetzt jedoch wirkte es hiermit:



http://zumlink.de/beeren






 

15 Kilo sind zu schaffen!

Ich habe 13 Kilo abgenommen. Das hat mir gereicht. War von diesem Resultat schon ganz begeistert. Ich habe auch nur 2,5 Monate dafür gebraucht. Echt phänomenal. Ich habe die Fatex Kapseln von Body Vita genommen und mich an deren Tipps gehalten die auf der Internetseite von denen stehen. Erst war ich ein bisschen skeptisch, ob mir ein pflanzliches Mittel beim Abnehmen helfen würde, aber es hat ja geklappt. Falls ich noch mal ein paar Kilos zuviel drauf haben sollte, werde ich es genau so machen, wie ich es jetzt gemacht habe.


 

Hat bei mir super geklappt

Das mit den 15 Min Sport ist schon super. Man braucht nämlich nicht stundenlang aufs Laufband, denn mit kleinen aber intensiven Einheiten (z.B. Tabata) kann man sogar mehr erreichen. So ist nämlich der (EPOC) oder auch Nachbrenneffekt größer, die Muskeln bleiben erhalten und man verbraucht so in kurzer Zeit genau so viele oder sogar mehr Kalorien wie beim moderaten Laufen.

Wie du bestimmt auch schon weißt bringt es bei der Ernährung nichts, einfach so wenig wie möglich zu essen.Du solltest deinen groben Kalorienbedarf kennen und möglichst natürlich essen. Was bei mir aber super geholfen hat und vielleicht zuerst paradox klingt ist ein "Cheat-Day". Das ist ein Tag in einer oder zwei Wochen an dem man alles und soviel wie man will essen kann. Ich will hier jetzt keine Werbung machen, aber ich hab das Programm von W8Loser .de gemacht. Du musst dir das natürlich nicht kaufen, aber auch so findest du auf der Seite bestimmt noch ein paar nützliche Tipps, die es wahrscheinlich auch noch ein bisschen besser erklären als ich oben .
Ich hoffe ich konnte ein wenig helfen und viel Erfolg.
Christina

P.s.
Ich habe in 6 Wochen knapp über 10 kg verloren.


 

Mit der Bewegung zum effektiven Abnehmen

Hallo,

Als ich abgenommen habe, hielt ich mich ziemlich lange an die Diät, aber dies hat wenig geholfen. Die Gewichtsabnahme erfolgte sehr langsam. Mein Trainer sagte, dass regelmäßige Sporttranings notwendig sind. Aber die Spezifik meiner Arbeit erlaubte mir nicht, ständig Sportsaale oder Fitnessstudios zu besuchen. Laufband erwies sich für mich als ideale Variante. Ich konnte bei beliebigem Wetter zu Hause trainieren, in meinem Tempo und Rhythmus. Die Anweisungen meines Trainers habe ich dabei per Telefon oder Skype bekommen. Ein gutes Laufband habe ich hier gefunden: http://optimafitness.de/katalog/laufbaender/.


 

Willst abnehmn

Nimm sachen aus pflanzlichen Inhaltsstoffen die das Fettverbrennen leichter machen.

Es klappt einfach durchs einnehmen schon nach 2 Tagen sichtbar, und nach 2 Wochen hat ich unglaubliche 12 Kilo weniger, und das obwohl ich keine Diät gemacht habe, das war sowas von euphorisch! Hab das hier benutzt

Also ich würd dir auf jeden fall mal zu diesem Abnehmmittel raten, bei mir gings damit rasanter als sonst beim abnehmen, dabei hat ich immer Probleme damit, jetzt jedoch wirkte es hiermit:



http://0cn.de/acaidiaeten


 

Pflanzliches

Zusätzlich noch eine menge abnehmarbeit ersparen und wie ich find auch nicht besonders teuer ist. Naja jedenfalls gehts um Pflanzenmittel die den Stoffwechsel anregen können und einem das abnehmen sehr erleichtert, sogar im schlaf.


Es klappt einfach durchs einnehmen schon nach 2 Tagen sichtbar, und nach 2 Wochen hat ich unglaubliche 12 Kilo weniger, und das obwohl ich keine Diät gemacht habe, das war sowas von euphorisch! Hab das hier benutzt




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Leute jetzt zugreifen

Das Buch ist genial geschrieben, ich finde es einfach total toll und möchte es euch empfehlen....

14,99 Kein Abo

"Abnehmen ist kein Hexenwerk"

www.david-felten.de

Schaut es euch an.... Er verheimlicht nichts, gibt viel von sich Preis.


 

Von Punktezählen hab ich auch die Nase voll

WW hab ich ein Jahr durchgehalten und dann irgendwie die Lust verloren. Nach 15 kg die ich abgenommen hatte waren die schnell wieder drauf und ein bißchen noch was obendrauf. Lag aber auch an meiner Selbstdisziplin. Ich hab vor einiger Zeit mit Tumex bodyvita angefangen und hatte gleich deutliche Erfolge. Jetzt bin ich aber auf Bellex gewechselt weil ich damit besser klar komme. Das Pulver ist rein pflanzlich und füllt den Magen. Ich bin schneller satt und kann das in meinen Joghurt rühren oder in Wasser vermischt trinken. Ich hab jetzt in kurzer Zeit 5 kg abgenommen und hab mir vorgenommen bis zum Sommerurlaub im August noch mindestens 10 zu schaffen. Bin da sehr optimistisch weil ich zum Glück keinen Heißhunger mehr habe und somit auch keine Freßorgien. Trotzdem immer schön kohlenhydratarm essen und Sport machen


 

Empfehlung

Toll. Keinerlei Nebenwirkungen und ich habe auch einfach weitergegessen wie vorher auch. Bin total happy über mein neues Lebensgefühl. Sehe jünger aus und fühle mich auch so ! Die Preisunterschiede können aber je nach Apotheke weit auseinander gehn. Die Pillen bestelle ich nur noch hier.


Hier kannst du dich vorher informieren:


tiny.cc/abnahmemittel






 

Das wirkt

Zusätzlich noch eine menge abnehmarbeit ersparen und wie ich find auch nicht besonders teuer ist. Naja jedenfalls gehts um Pflanzenmittel die den Stoffwechsel anregen können und einem das abnehmen sehr erleichtert, sogar im schlaf.


Es klappt einfach durchs einnehmen schon nach 2 Tagen sichtbar, und nach 2 Wochen hat ich unglaubliche 12 Kilo weniger, und das obwohl ich keine Diät gemacht habe, das war sowas von euphorisch! Hab das hier benutzt


goodurl.de/abnehmen-fix


 

Das klappt

Nimm sachen aus pflanzlichen Inhaltsstoffen die das Fettverbrennen leichter machen.

Es klappt einfach durchs einnehmen schon nach 2 Tagen sichtbar, und nach 2 Wochen hat ich unglaubliche 12 Kilo weniger, und das obwohl ich keine Diät gemacht habe, das war sowas von euphorisch! Hab das hier benutzt

Also ich würd dir auf jeden fall mal zu diesem Abnehmmittel raten, bei mir gings damit rasanter als sonst beim abnehmen, dabei hat ich immer Probleme damit, jetzt jedoch wirkte es hiermit:


http://t1p.de/einfach-super











 

Appetitzügler haben mir geholfen

Ich weiß, wenn man Appetitzügler denkt, denken alle immer, dass sie den Körper schaden. Ich habe es allerdings mit rein pflanzlichen ausprobiert. Den Tumex Kapseln von Body Vita. Mir haben sie rein gar nicht geschadet, sondern mir geholfen 18 Kilo an Gewicht zu verlieren und das, in ziemlich kurzer Zeit. Ich habe nur 3.5 Monate dafür gebraucht. Es versteht sich von selbst, dass mein komplettes Umfeld total überrascht war.


 

Nur so

Kilos in den Griff zu bekommen. Doch jetzt habe ich das für mich endeckt was richtig beim abnehmen hilft. Damit habe ich 5 Kg in 2 Wochen geschafft und das ganze ohne Sport!!
Ich bin so glücklich dass ich es endlich geschafft habe


http://goodurl.de/abnehmbeere


 

Effektiv abnehmen

Hallo zusammen,
ich versuchte schon lange abzunehmen, doch ich schaffte es noch nie so richtig meine Kilos in den Griff zu bekommen. Doch jetzt habe ich das für mich endeckt was richtig beim abnehmen hilft. Damit habe ich 5 Kg in 2 Wochen geschafft und das ganze ohne Sport!!
Ich bin so glücklich dass ich es endlich geschafft habe

http://goodurl.de/easydiaet

Das kann ich jedem empfehlen


 

So klappt es!

Ich weiß leider, wie es ist, wenn die Waage zuviel anzeigt. War fast mein ganzes leben übergewichtig. Aber im letzten Jahr habe ich den Entschluss gefasst, dass sich etwas ändern muss. Ich habe bis heute erfolgreich 29 Kilo abgenommen. Es war nicht immer einfach, man muss schon den Willen haben und auf einiges verzichten. Verzichten war für mich das schlimmste. Gesund zu kochen und mich zu bewegen viel mir da einfacher. ich habe unterstützend die pflanzlichen Thaivita Weg mit dem Fett kapseln genommen und es so auf die bis jetzt 29 Kilo gebracht. ich bin noch nicht am Ende, mein Weg geht noch weiter.


 

Einfach abnehmen

Ich habe 5 Kg in 2 Wochen abgenommen und das ganze ohne Sport. Ich kann das nur weiter empfehlen weil ich das persönlich ausprobiert habe und ich war sehr erstaunt das es so super wirkt!

http://goodurl.de/easydiaet

Viel Spaß dabei


 

Abnehmen ist doch einfach

Abnehmen ist doch eine leichte Sache. Einfach weniger essen und sich mehr bewegen.


 

Apseln

Ich konnte damit locker bis zu 20 Kilo in einem Monat abnehmen, dabei hab ich weder Sport noch Diät gemacht, ich fands einfach unglaublich, und das indem ich nur solche Kapseln geschluckt habe!

Du solltest dir mal eine gute abnehmpille besorgen, keine sorge wegen Nebenwirkungen oder sowas, die hier ist nämlich total aus pflanzlichen Inhaltsstoffen, und trotzdem wirkt sie echt stark bei der Abnehmunterstützung, ich habs selbst getestet

Ich kann das nur empfehlen, schau mal vorbei.


http://tiny.cc/abnehmkapsel





fs




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