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Fruchtzuckerunverträglichkeit

 

Hallo, ich habe eine Frucktzuckerunverträglichkeit. Zwar habe ich eine Therapie gemacht und kann auch gut damit umgehen, allerdings soll man ja 5 x am Tag Obst und Gemüse essen. Das fällt mir oft sehr schwer und ich habe auch schnell Beschwerden. Kann mit jemand Tips geben, wie ich trotz der Unverträglichkeit eine Diät machen kann? 5 x am Tag Obst und Gemüse schaffe ich nicht gut.
Ich bin sehr daaaaaankbar für Tips.


 

Lass

das Obst weg und nimm nur das passende Gemüse.

Schau mal hier:
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/ernaehrungwissen/SpezielleIndikationen/Fruktose_Malabsorption.htm


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