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Wunderdiäten ?!

 

Hallo!
Ich habe mich in den vergangenen Jahren schon einige Male an den sogenannten Wunderdiäten versucht. Von Schlank im Schlaf, bis GLYX oder die unzähligen Brigitte -Diäten. Doch so richtig funktioniert hat davon nichts, da ich immer ien ständiges Hungergefühl verspüre. Ich war auch schon beim Arzt bezüglich Ernährungsumstellung, aber ganz geklappt hat es immer noch nicht so recht mit dem Abnehmen. Ich verzichte im moment vor allem Fleisch, wegen der vielen Kalorien. Vor allem die Wurst zum Frühstück fehlt mir sehr. Habt ihr vielleicht ein paar Gute Tipps, wie ich diese Diät-Zeit gut und ohne fiese Laune überstehe? Über viele hilfreiche Antworten freue ich mich sehr,

Eure Lisel


 

Wie

wäre es denn mit mageren Aufschnitten für die "Wurstbrote"?
Dreikorntoast mit Senf und Tomatenmark bestreichen und mit Hähnchenfleisch in Aspik belegen, obendrauf Gurke, Tomate, Radies, Kresse oder ähnliches geben.
Oder Frischkäse mit gekochten Ei und vielen Kräutern aufs Brot.
Es gibt auch die Möglichkeit komplett auf Brot zu verzichten. Dann rührst du dir Obst, Joghurt oder Quark mit Müsli an. Das Müsli kann bestehen aus Haferflocken, Leinsamen, Mandelsplittern, Rosinen.... Der Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt.
Du kannst dir auch morgens ein Omelett braten, oder ein deftiges Kräuterrührei bereiten.

Übrigens mageres Geflügelfleisch hat ganz wenig Kalorien, das darfst du getrost essen. Ansonsten Fisch in allen Variationen.


 

Anehmen ist schwer...

von: kochlisel

Vielen Dank für den Tipp! Ich werd es mal ausprobieren. Prinzipiell ist es ja so einfach, gesund zu essen und sich nicht den Wanst mit Süßem und Fetten voll zu schlagen. Doch wenn die Pfunde erst mal drauf sind, ist es so wahnsinnig schwer das alles wieder runter zu bekommen. Sag, warst du auch übergewichtig und hast dein Gewicht mit Diäten in den Griff bekommen?


 

Nein

von: trienrieke1

ich war nie wirklich übergewichtig. Klar mal 2-3 Kilo mehr auf den Rippen, aber Diäten im klassischen Sinne habe ich nie gemacht, sondern mich schon immer an die Ernährungspyramide gehalten.

Immer daran denken: Essen ist Genuß und nichts schlimmes.
Die Kombinationen machen es


 

Das stimmt allerdings

von: kochlisel

[quote] Immer daran denken: Essen ist Genuß und nichts schlimmes.
Die Kombinationen machen es [/quote]

Essen ist nichts schlimmes es macht Spaß und ist lecker. Wenn man jedoch ein Problem mit Essen hat, wie ich, dann bestimmt der Gedanke an das Essen den ganzen Tag. Über diesen Punkt muss ich lieder erst hinweg kommenm, wie bei jeder anderen Sucht halt auch.


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