AbnehmenHallo Wattenscheidlady,im Moment mache ich ein Programm bei ,,FDDB``.Das ist zwar ein wenig zeitaufwendig, aber bei mir hilft es.L.G.Anatefca GratulationDu bist ja zu beneiden, ich habe meine Ernährung auch umgestellt, aber es geht sehr langsam. Habe deshalb Sportvarianten mit eingebaut. Einmal in der Woche Schwimmen, einmal Aquaaerobic, zweimal walking. Mehr geht als Berufstätige zeitlich nicht. Die Waage zeigt nicht wirklich die großen Erfolge, aber an der Kleidung merke ich das es weniger wird und ich fühle mich von Woche zu Woche wohler. Seit 4 Wochen bin ich jetzt regelmäßig aktiv, und Stress baut die Bewegung auch noch ab. Also wenns ohne Sport nicht funktioniert, dann eben mit Sport.Bin aber auch schon 50+ , da gehts nicht mehr so schnell runter.[http://www.bildderfrau.de/world/communaute/forum/imforum/smiley/g24.gif] GlückwunschIch hoffe du verzichtest auch nicht auf Alles, denn das wär nicht gut. Eine Ernährungsumstellung heißt nämlich lebenslänglich und nicht kurzfristig!
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![[http://www.bildderfrau.de/world/communaute/forum/imforum/smiley/g24.gif]](http://www.bildderfrau.de/world/communaute/forum/imforum/smiley/g24.gif){kind=link}
