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Besser schlafen durch Tragen einer Schlafmaske?

 

Seitdem ich in der Frühschicht habe, bin ich mittags so sehr erschöpft, dass ich sofort einschlafen will, doch weil es zu hell draußen ist und ich mein zimmer nicht ausreichend abdunkeln kann, kriege ich meine Augen nicht richtig zu. Meine Freundin hat mir geraten, notfalls eine Schlafmaske zu kaufen, doch noch bin ich skeptisch. Trägt jemand eine Schlafmaske? Wenn ja, wieso und welche Maske würdet ihr mir empfehlen?

Bitte schreibt jemand ein Kommentar hierzu.

Danke schonmal im Voraus


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Ich kann mit einer Schlafmaske sogar schlechter schlafen! Denke diese Frage lässt sich nicht so einfach beantworten.

 

Re

mir hat das Ganze leider nichts gebracht, Thermo Rollo dagegen schon, kann ich dir nur empfehlen.

 

Schlafmaske

Gerade bei Leuten im Schichtbetrieb ist eine Schlafmaske sicher eine gute Idee. Mein Freund, der als Arzt arbeitet, benutzt auch gerne eine. Es gibt sogar welche, in die man kühlende Pads einlegen kann, sprich wenn man mal müde Augen hat, helfen die auch ganz gut (gibt es z.B. beim DM).

 

Mag ich nicht

Hab ich auch mal ausprobiert, aber ich muss sagen, dass ich die Dinger nicht mag - finde sie einfach unbequem. Wenn sie zu eng sitzt, stört das Tragegefühl. Wenn sie zu locker ist, rutscht sie, was auch wieder lästig ist. Ist vermutlich Geöhnungssache, aber die paar mal die ich sowas probiert habe, hab ich mich nicht wohlgefühlt damit.

 

Muss sich angenehm anfühlen

Bei mir ist es zwar nicht das Licht, das mich stört, sondern Geräusche (die ich dank Oropax ausblenden kann). Aber ich würde wirklich auf die Bequemlichkeit achten. Wenn es drückt und zwickt, dann wird der Schlaf trotz Abdunkelung gestört.

 

Schlafmaske

Also ich habe früher gelegentlich mit einer Schlafmaske geschlafen. Nun brauche ich es zum Glück nicht mehr, weil ich Rollos habe
Aber ich würde dir wenn eine empfehlen, die komplett abdichtet, nicht dass du immer noch hindurchblinzeln kannst. Das kann nämlich auch noch das Einschlafen behindern.

Als Beispiel habe ich bei <a ="http://ecx.images-amazon.com/images/I/713yDhj1jOL._SL1500_.jpg">Amazon eben beim Googlen eben eine gefunde</a>.

 

Interessant Interessant

von: girlie1193

So eine Schlafmaske habe ich noch nicht ausprobiert, sieht aber sehr vielversprechend aus. Meine Maske hat den Schriftzug "Lovely Dreams" mit einer Krone drüber (mit Glitzer) und dunkelt hervorragend ab. Ich bleibe erstmal bei meiner. Sollte ich irgendwann mal nach Ersatz suchen, komme ich gerne darauf zurück Beide Seiten aus satinähnlichem Material. So sieht sie aus.

 
 

 

Schlafmaske

von: kirsche146

Auf ein Neues: Ich kann den Link nicht setzen: [URL="http://ecx.images-amazon.com/images/I/713yDhj1jOL._SL1500_.jpg"]Schlafmaske[/URL]

 

Und nochmal

von: kirsche146

http://ecx.images-amazon.com/images/I/713yDhj1jOL._SL1500_.jpg

 

Schlafmaske

mich beruhigt es auch ab und zu
Seitdem ich geflogen bin und dort eine getragen haben, trage ich jetzt doch öfter die Schlafmaske

 

Probieren geht über Studieren

Ich selbst habe das Problem mit der Helligkeit beim Einschlafen zum Glück nicht. Ob hell oder dunkel, das ist mir einerlei.
Was mich jedoch sehr beim Einschlafen stört, sind Geräusche. Aus diesem Grund habe ich immer eine Vorratspackung Oropax in meinem Nachtkästchen. Wenn meine Ohren Ruhe haben, dann schlafe ich wie ein Stein.

Wenn du bei Helligkeit nicht schlafen kannst, dann probier doch einfach so eine Schlafmaske aus? Solche Dinger kosten ja nun wirklich nicht die Welt

Wenn dich das Ding vor deinem Gesicht stört und du aber trotzdem nicht schlafen kannst, dann kannst du ja gegebenenfalls noch immer gute Rollos oder Vorhänge kaufen!

 

Nur für jeden zu empfehlen

Also so im Gesamtem kann ich einfach jedem eine Schlafmaske empfehlen, die nur komplett ohne Licht schlafen können oder seinen Augen gerne etwas Entspannen verschaffen will. Für diejenigen, die sich nicht viel aus dem Design machen, nehmen einfach eine schlichte schwarze Schlafbrille und für die, die mehr auf Glamour stehen, kann ich eine z.B. aus Spitze o.ä. empfehlen. Aber für alle generell, die wert auf richtig gute Schlafmasken liegen, kann ich die Masken von der Firma Daydream empfehlen. Hier die offizielle Seite:http://www.daydream.ch/shop/

 

...

Ich schlafe ungerne mit Schlafmaske, da ch mch davon gestört fühle. Aber wer bei Tageslicht nicht schlafen kann, für den ist das wahrscheinlich eine gute Alternative. Das Einzige, was ich hin und wieder nutze, ist eine im Eisfach abgekühlte Maske, um dicke Augen abschwellen zu lassen^^

 

Eine Kombination aus beidem

Es gibt ja auch manche Leute, die sich beim Yoga eine Schlafmaske aufsetzen, um sich besser konzentrieren zu können. Ich selber hab es noch nicht versucht, aber andere, die Gefallen an so etwas haben, wünsche ich viel Spaß dabei

 

Besser Schlafen durch Yoga!!!!!

Schaut mal hier rein. Viele verschiedene Yoga-Arten zum Besser Schlafen

http://yoga-arten.de/iyengar-yoga/

 

Ich

Ich denke, dass es auf die Person drauf ankommt.
Ich persönlich könnte das nicht. Ich brauch immer etwas restlicht. Sonst fühl ich mich einfach nicht wohl.

 

Gute idee..

Schlafmaske ist eine gute Idee. Ich trag selber welche wenn ich in der Nacht arbeiten muss

 

Jedermanns Angelegenheit

Ob eine Person nun in der Nacht eine Schlafmaske tragen will, hat nur er oder sie selbst zu entscheiden. Einige sagen nein und finden so eine Maske sogar lächerlich, andere hingegen so wie ich lieben es die Maske in der Nacht aufzusetzen.

 

Brauchst du wirklich eine?

Also du musst es einfach mal ausprobieren. Viele Menschen reagieren da nämlich mit Angst / Panik darauf, da sie die vollständige Dunkelheit nicht vertragen. Bei diesen Leuten entsteht dann eine innere Unruhe.

Ich persönlich mag auch keine Masken für die Augen (auch wenn ich keine Angst im dunkeln habe). Wie lang arbeitest du schon? Wenn ich mich erst einmal an die neue Schicht gewöhnt habe (1-2 Tage), dann schlaf ich auch tagsüber gut.

 

Wurst

ist total egal, welche schlafmaske. hauptsache schlafmaske. die dinger sind nämlich nicht nur zum besseren schlafen sondern auch abschwellend für die augen. zaubert einen tollen blick am morgen - garantiert.

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