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Zukunftsangst

 


Was tut man,wenn ein Arbeitgeber immer mehr Personal abbaut,die Überstunden immer mehr werden,man körperlich nur noch ausgepauert ist,immer mehr Kollegen unter Burn-out-Syndrom,hohen Blutdruck,Schlaganfall usw.in kürzester Zeit erkrankt sind.
Bis jetzt habe ich immer noch mit ein paar anderen Kollegen gehofft das sich etwas ändern würde,aber langsam nehmen auch bei mir die körperlichen Beschwerden zu


 

"Zukunftsangst"

Hallo gitta53,

...dann sollte man sehr egoistisch werden, nur noch an sich selbst denken und ganz schnell fachliche Hilfe in Anspruch nehmen! Bei einem Psychiater! Ich selbst arbeite seit über 20 Jahren in diesem Bereich und muss sagen, dass das Burn-out-Syndrom eine sehr ernst zunehmende Erkrankung ist und leider immer mehr zunimmt. Wenn Sie jetzt erste körperliche Beschwerden haben suchen Sie einen Psychiater auf, der wird Ihnen definitiv weiterhelfen können. Und suchen Sie sich einen Ausgleich, z. B. ein Entspannungsverfahren (Infos dazu bieten mittlerweile auch die Krankenkassen), Spazieren gehen, Schwimmen, Wassergymnastik oder besuchen Sie einen Yogakurs (hat mir persönlich mal sehr gut geholfen).
Viel Glück, alles Gute und bitte niemals den Kopf hängen lassen wünscht Ihnen McMoe
P.s. für weitere Fragen stehe ich gern zu Verfügung!


 

Burn Out

Hallo Gitta,

ich kenne diese Gefühle nur zu gut. Nachdem mein alter Chef vor zwei Jahren in Rente ging ist nichts mehr wie es war. Ich habe eine neue Kollegin bekommen die ohne Ende gepuscht wird und mein neuer Chef ist jung und ein ehemaliger Arbeitskollege. Ich habe lange nicht gewusst wie ich damit umgehen soll, letztendlich war ich körperlich und seelisch am Ende. Ich habe dann eine psychosomatische Kur beantragt und war für 6 Wochen in Bad Kissingen in der Klinik Rhön.
Es hat mir unendlich gut getan. Ich weis ich kann an der Situation nichts ändern wohl aber an meiner Einstelluhg. Seitdem geht es mir um einiges besser und ich schließe mich den anderen die dir schon geschrieben haben an. Sorge gut für dich und such dir einen Ausgleich. Der Satz der mir immer hilft lautet: Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben dahwer werde ich gut auf mich aufpassen.
Ganz liebe Grüße
Brauni01


 

Die Zukunft beginnt jetzt

Hallo Gitta,

deine sorgen kann ich gut nachempfinden, such dir unbedingt einen Ausgleich, der dich sowohl körperlich als auch seelisch auf andere gedanken bringt, manchmal helfen schon regelmäßige Spaziergänge, oder verwöhn dich selbst, tu dir was gutes. Sei zur abwechslung mal egoistisch und denk vor allem mal an dich. vor längerer Zeit habe ich von einem Philosophen aus dem frühen Mittelalter ein Zitat gefunden, was mir geholfen hat und du dir auch mal durch den Kopf gehen lassen kannst.

Meister Eckhardt (1260 - 1328) schrieb: " Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen."

Lass alles auf dich zu kommen.
Lg Evylla


 

Der Chef seiner Lebenskräfte werden

Es ist Energievergeudung, sich Sorgen über die Sorgen anderer zu machen. Woran ich denke, da fließt meine Energie hin.
Wer ausbrennt, weggedrückt und weggeschlagen wird, der hat nicht nur von außen schlechte Bedingungen, er geht auch noch von innen schlecht mit ihnen um.
Jeder von uns hat an die 100 Billionen Zellen und unzählige Kräfte, Talente, Potentiale, die alle für ihn da sind. Jeder ist DER CHEF SEINER LEBENSFIRMA und sollte, damit es gut geht, DIE HAUPTROLLE IN SEINEM LEBEN SPIELEN. Man hat uns aber eher darauf dressiert, Statistenrollen im Leben anderer zu spielen. So liegen unsere Kräfte brach und unsere eigene Lebensfirma degeneriert. Das können wir sofort ändern.
In der neuen Ich-kann-Schule würde man lernen, seine erste Betriebsversammlung zu machen, die Chefrolle anzunehmen, seinen Kräften zu sagen, wozu man sie braucht und wie wichtig sie sind. Wer mit sich = mit seinen Billionen Kräften EINS ist, der ist souverän handlungsfähig. Er findet Chancen, an denen er sonst vorbeilaufen würde, ja, er zieht sie geradezu an. Weil er mit seinen eigenen Kräften GUT umgeht, wird er auch für alle anderen Kräfte interessant, die sich entwickeln wollen.
Ein praktisch erprobter Einstieg, das ICH-KANN zu lernen und sich damit zu stärken und ggf. sogar zu heilen, ist die AUTOSUGGESTION in der hohen Qualität von E.Coué. Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe


 

Hallo

ich würde nach einen neuen job ausschau halten.oder suche dir was zum ausgleich wie z.b. tai chi,qigong,yoga,autogenes training u.s.w.
die angst die du hast deinen job zu verlieren ist unbegründet,denn du weißt ja nicht ob es wirklich passieren wird.und sollte es soweit sein,dann sag dir doch es gibt schlimmeres.
ich habe hier einen buch vorschlag für dich.
Von Rolf Merkle :Wenn das Leben zur Last wird.
wenn du erstmal in ein tiefes loch fällst ist es schwer da wieder heraus zu kommen.
also tu am besten jetzt was für deine gesundheit.
wir alle brauchen entspannungsmomente um unseren körper gesund zu halten.
ich weiß wovon ich spreche.

lg babsy


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