Home > Das Forum > Club-Leben > Plauderecke
« 

Silvester-Vorsatz Rauchausstieg

 

Mehr Sport treiben oder sich gesünder ernähren - Immer wenn ein neues Jahr vor der Tür steht, werden viele gute Vorsätze gefasst. Das Ziel lautet meist: die Gesundheit verbessern und die Leistungsqualität steigern. Wie sieht das bei euch mit den "guten Vorsätzen" aus? Ich wünsche euch allen noch ein gesundes, erfolgreiches Jahr 2010


 

Tu es einfach! Und es geht nicht um Deine "Leistungs"-, sondern um Deine Lebensqualität!!

Wie bei jeder Suchtentwöhnung geht es hier darum, (mittels der Nikotin-Peitsche) erlernte Verhaltensmuster durch neue zu ersetzen. Es wird niemals einen besseren Zeitpunkt geben, denn Stress gibt es immer. Warte also nicht auf einen ruhigen Moment - der kommt vermutlich nie. Spar Dir das Geld für Nikotin-Pflaster -- da ist ziemlich genau das Teufelszeug aus der Kippe drin (ohne andere Inhalationsgifte, klar). Besser ist meiner Erfahrung nach ein radikaler Schnitt!! Wichtig ist auch: Du tust es für Dich, für niemand anderen! (Denn hart mag es zuerst werden, und wenn Du es für Dich tust, brauchst Du niemandem die Schuld für Deine anfänglich miese Laune zu geben [besser für die Partnerschaft - Ich will mal hoffen, er/sie unterstützt Dich!]), Aber egal, es ist es wert!! Ich selbst habe vor gut 8 1/2 Jahren aufgehört. Der erste Monat war teilweise schwierig, aber ab dann lief es immer besser. Lies Allen Carrs' Buch, da steht eigentlich alles drin. Und hör auf, bevor sie Dir in Heidelberg-Rohrbach (Thorax-Klinik) einen Lungen-Katheter verpassen müssen -- den bedauernswerten "Trauerweiden", die dort mit der Kippe in der einen Hand und dem Henkel für den Flüssigkeitsbehälter in der anderen in der Nähe des Eingangs (neben dem Aschenbecher...) stehen (2000), hilft Gottes Gnade allein. Vergiss auch die Rechnung, daß es 12 Jahre dauert, bis das Krebs-Risiko wieder auf Nichtraucher-Niveau liegt (alles Statistik...). Dir wird es schon nach 24 Stunden (bis auf die immer selteneren und schwächer werdenden Sucht-Anfälle stets besser gehen!). Lieber auch u. U. ein paar Pfund zuviel (die verlieren sich nach einem Jahr), als ein Kilo Krebs in der Lunge, der Brust, dem Kehlkopf, usw. Viel Glück !!!
Gruß/Viginti


 

Rauchen aufhören

würde auch gerne aufhören ... habt ihr da Tips.. wie habt ihr es geschafft?

LG Babyluke


 

Rauchen aufhören

von: desiree375

Habe vor 10 jahren aufgehört zu rauchen, bin dabei geblieben.
Wünschr Dir viel Erfolg, babyluke.


 

Rauchen aufhören

von: fraumd

Ich habe vor 4,5 Jahren aufgehört auch Neujahrsvorsatz und es hat geklappt habe einfach meine letzte Zigarette ausgemacht am Abend des 1. Januars und aufgehört , war irgendwie einfach , kann euch auch nicht sagen warum wünschte mir das dies mit dem abnehmen auch so einfach wäre die willenskraft steckt ja in mir aber irgendwie kommt sie nicht mehr zum vorschein , also bleibt mir nur Sport machen damit ich nicht noch zunehme : razz:


 

Rauchausstieg

den habe ich bereits im November gewagt. Es läuft bisher sehr gut, auch wenn ich mein Sportpensum ein wenig erhöhen mußte um den Stoffwechsel weiterhin anzuspornen
Ansonsten habe ich keine Vorsätze. Ich hoffe alle meine Lieben bleiben gesund und der Sommer wird schön warm


 

Nie wieder Rauchen....

von: taletta1

Ich habe sofort, als es mir in den Kopf kam, mit dem Rauchen aufgehört. Ich war bei der Kosmetikerin und habe mir überlegt, dass ich es mir jeden Monat leisten könnte, wenn ich aufhöre zu rauchen.
Alle Zigaretten und Aschenbecher habe ich zu Hause entfernt.
Am Besten abends aufhören, weil die Nacht ja dann erstmal kommt. Ich bin von Kaffee auf Tee umgestiegen.
Nach einiger Zeit hatte ich Probleme und hätte fast wieder angefangen, meine Freundin holte mir aus der Apotheke, Kräuterzigaretten, die waren für Notfälle ganz gut. Bin jetzt seit 6 Jahren Nichtraucher.
Nur kleine Tipps, evtl. können sie Dir ja helfen.
Ich wünsche Dir viel Glück und gaaanz viel Erfolg... LG. Taletta


« 
Seitenanfang

Liste der 10 vorhergehenden Diskussionen

 Antworten Letzt. Beit.
  Tip
von: brechenser64
 1
  Ärger mit der Agentur für Arbeit
von: susu1970
 3
  Ich halte das nicht mehr aus
von: mausi2112
 5
  Nagel abgebrochen - keine Feile zur Hand?
von: diemama2
 2
  Orchidee
von: mysterien
 5
  Wieviel muss unsere Blase aushalten?
von: sandra23j
 1
  Geld verdienen mit PC
von: Rosengarten1
 1
  Ödeme im Gesicht
von: ams501
 4
  Bluthochdruck
von: cyn2104
 1
  Neue Frisur
von: joelina77
 7
  Was soll ich machen?
von: sweetwoman23
 3
###
Top Alben

Pumucki und Emma
lissabon4

Ron
barbiloubob1
bildderfrau.de auf Facebook


Die auf den Internetseiten und in den Diskussionsforen von bildderfrau.de vorgestellten Produkte, Hinweise und Ratschläge stellen keine Empfehlung für einen Kauf oder eine Anwendung dar. Sie stellen lediglich unverbindliche Anregungen und Informationen dar. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der durch die Diskussionsteilnehmer und moderierenden Experten zur Verfügung eingestellten Inhalte und Beiträge. Diese Beiträge und Informationen ersetzen nicht die einzelfallbezogene Beratung durch Fachexperten, wie z.B. Ärzte, Rechtsanwälte oder Vermögensberater, etc.. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss.
  • Impressum
  • Sitemap
® Bild der Frau 2012