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Schonend aufwachen

 

Hallo,

ich habe gelesen, dass zu frühes und zu schnelles Aufwachen und Aufstehen eventuell gesundheitsschädlich sein kann und mach mir jetzt ernsthafte Sorgen um mein Wohlbefinden. Ich bin nämlich leider dazu gezwungen regelmäßig zu nicht freiwillig gewählten, frühen Zeiten aufzustehen, die mir eigentlich gar nich passen. Nun frage ich mich, was ich dagegen tun kann und wie ich die gesundheitliche Belastung durch zu frühes und abruptes Aufwachen in Grenzen halten kann. Gibt es dafür schon erste Lösungen?

Danke für eure Hilfe und LG
Babyluke


 

Schonend aufwachen

Von solchen Tricks habe ich auch schon gelesen, soll ja auch Leute geben, die x-mal ihren Wecker klingeln lassen. Finde das auch irgendwie nicht so nützlich.. Zu deinem Tipp: Problem ist ja, dass mir dann 15 Minuten Schlaf entgehen, ist ja auch irgendwie schade ..?


 

Re.: "schonend aufwachen"

Ja, ich persönlich habe damit hin und wieder auch so meine Probleme und kann Dich voll verstehen. Ach, ich hoffe, ich darf Du sagen? - Aber ich glaube, das ist ja hier fast immer üblich.
Ich will Dir nun erzählen, wie ich das so handhabe. Vielleicht wäre es ja auch für Dich eine Möglichkeit. -
Ich stelle mir immer den Wecker meines Handys ca. 15 Minuten vor der eigentlichen Aufstehzeit. - Mein richtiger Wecker klingelt dann genau zu meiner richtigen Weckzeit. So bin ich dann schon relativ munter und dann
kann ich auch gut aufstehen. Nur, wenn nach dem Klingeln des richtigen Weckers muß ich dann relativ schnell aufstehen., um so das wiedereinschlafen zu verhindern. Aber das gelingt mir eigentlich relativ gut.

So, wie gesagt, bei mir funktioniert das recht gut. Aber natürlich ist auch das eine Sache, an welche man sich erst einmal gewöhnen muß.
Wenn Dir meine Variante gefällt, dann versuche es doch einfach mal.
Schließlich geht Probieren manchmal über Studieren.
An dieser Stelle wünsche ich Dir von Herzen noch viele andere Vorschläge und natürlich mußt Du aber auch hier Deine eigwenen Erfahrungen machen. - Womit kannst Du Dich anfreunden,was kannst Du für Dich umsetzen?

M f G milkerinchen.


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