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Selbstbewusstsein aufbauen

 

Eine Bekannte ist furchtbar verschlossen und traut sich nichts zu. Wenn wir unter Leute gehen bekommt sie kein Wort raus, sie ist alleine und im Job, glaube ich, hat sie auch keinen Anschluss bekommen. Sie hat wohl eine schwierige zeit hinter sich und hat erzählt, dass sie schon als Kind immer auschgeschlossen und unterdrückt wurde. Kann mir jemand Tipps geben, wie ich ihr dabei helfe, das sie ihr Selbstbewusstsein aufbauen kann?

LG


 

Freunde finden

Meldet euch im Fitnessstudio an.Dort lernt man ganz von alleine Leute kennen.
Der Sport stärkt das Selbstbewustsein.
Sie wird ein ganz anderes Körpergefühl bekommen.
Das hat mir auch geholfen.
LG


 

Stärken, aufrichten, fein lenken

Jeder Mensch hat in sich mindestens 5000 Kräfte und Talente. Mit allen könnte man persönlich befreundet sein, sie achten, regelmäßig stärken und pflegen, sie zum Wachsen bringen und mit ihnen wachsen - durch Gedankenkraft. Die Kräfte Deiner Bekannten sind am Verhungern und sie füttert sie nur mit Angstgedanken und Zweifeln; davon werden sie immer noch schwächer. In der neuen Ich-kann-Schule stelle ich die Frage, wie man an so jemand Geschwächten herankommt. Die Antwort: Durch DENKEN.
Du kannst ihr und ihren geschwächten Kräften alles zu-denken, was sie aufrichtet, stärkt und wachsen macht. Es kommt an. Und nebenbei wirst Du die beste Freundin aller 5000 und mehr Kräfte & Talente der Frau. Und das kann sie auch werden, wenn sie an Deinem Beispiellernt, sich selbst zu achten, zu stärken, zu bestätigen, anzuerkennen usw. Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe


 

Selbstbewusstsein aufbauen

Tausend Dank für deine Antwort!!!! Die Tipps werde ich beherzigen und sie weitergeben damit sie ihr Selbstbewusstsein aufbauen kann. Zu der Frage wegen dem Job: mit kein Anschluss meine ich: Sie geht nie mal mit den Kollegen zusammen Mittag essen, ist sehr verschlossen und meidet Unternehmungen mit den Kollegen (Ausflüge etc.)

LG


 

Es wird wieder werden!

von: gismor3

Was die Arbeitskollegen mit betrifft......

Deine Freundin muß erst mehr ihr Selbstbewußtsein aufbauen. Das ist der erste und wichtigste Schritt zu Ihrem neuen Leben.

Denn: verschlossene Menschen öffnen sich nur den wenigsten, haben auch zu den allerwenigsten Vertrauen. Das, was sie brauchen, ist sehr viel Mut und Zuspruch.

Sie ist ein Mensch, der sein eigenes Leben erstmal wieder aufarbeiten muß, Vergangenes verarbeiten. Ihr Selbstbewußtsein, das Vertrauen zu anderen Personen muß erst wieder da sein.

Ich habe das Gefühl, das ihr dies momentan auch nicht so liegt. Bei mir war das z. b. genauso, aber heute esse ich auch manchmal mit Arbeitskollegen zusammen.

Daher denke ich, das sich auch die Zeit für Deine Freundin ändern wird, wenn sie offener auf andere Menschen zugehen kann. Das erste wird dann sein, das sie mit den Arbeitskollegen dann auch essen geht.

Sie muß immer wieder zu sich sagen: "Die tun mir nichts, ich habe Vertrauen zu ihnen". Nur, dieses Vertrauen muß erst aufgebaut werden.

Was Unternehmungen angeht, die Zeit wird es auch noch mit sich bringen, warte jetzt einfach mal ab, was passiert. Der Tag X wird kommen, glaube mir ruhig.

liebe Grüße
Gismor


 

Es gibt eine Lösung für Deine Bekannte

Liebe babyluke,

ich habe dieses Problem Deiner Bekannten einmal näher analysiert. Unser Selbstbewußtsein entwickelt sich ca. in den ersten zehn Jahren unseres Lebens. D.h. unser Leben wird von der Kindheit an geprägt.

Was wir in unseren ersten zehn Jahren erleben, wird mit zum Teil unseres Selbstbewußtseins. Das Deine Bekannte schon als Kind ausgeschlossen und unterdrückt wurde, ist kein gutes Zeichen.

Dadurch wurden bei ihr in früheren Jahren evtl. Minderwertigkeitskomplexe hervorgerrufen, wo sie dann manchmal zu sich selber sagt: "Ich bin mir nichts mehr wert, die Menschen lieben mich sowieso nicht mehr. Warum soll ich noch auf mich selber achten?"

Vor allen Dingen, wenn sie vielleicht ausgeschlossen war, mit anderen Kindern damals zu spielen oder zur weiteren Gesellschaft Kontakt zu haben. In der Richtung haben ihre Eltern einen sehr großen Fehler gemacht. Und dieser gemachte Fehler taucht dadurch jetzt häufiger auf.

Aber: es gibt für Deine Freundin eine gute Lösung, und Du kannst ihr dazu auch noch beistehen:

1. Sage immer wieder zu Deiner Freundin: wenn Du eine helfende Hand brauchst...hier ist meine, ich bin immer bei Dir, Dir kann nichts passieren. Mir kannst Du alles erzählen und anvertrauen. Ich bin für Dich da.

2. Ihr Selbstbewußtsein ist "angeknackst". Sie sollte immer zu sich sagen: "Ich lieber mich selber und ich werde stehts das erreichen, was ich mir auch vorgenommen habe!" Diesen Satz schreibe auf einen Zettel, gib ihn Deiner Freundin und bitte sie, sich ihn an die Wand zu hängen, sodaß sie ihn jederzeit lesen kann.

3. Um Vergangenes aufzuarbeiten, hilft es dem Betroffenen auch, Tagebuch zu führen und alles, was an negativem passiert ist aufzuschreiben, davon schriftlich gesehen auch loszulassen. Das hilft einem manchmal sehr viel.

4. Was es auch noch bringt: Deine Freundin muß definitiv "aus sich raus". Weiß leider nicht, wo ihr lebt. Sollte ein Wald/ein still gelegener Ort in der Nähe sein, ein Park oder ähnliches:

So gehe mit ihr dorthin. Nehmt beide einen Picknickkorb mit (Essen und Trinken). Sag ihr auf keinen Fall vorher, was Du vorhast. Dann geht ihr an diesen Ort und Du bittest sie "So laut zu schreien, rufen, wie sie kann, was in ihrer Seele so drin ist."

Schrei mit ihr mit, wenn Du willst. Dann weißt sie, sie ist in dem Moment nicht allein dabei. Denn nur gemeinsam seid ihr beide stark, gemeinsam haltet ihr zusammen und gemeinsam haltet ihr die schwere Zeit durch.

Auch, wenn sie sich zuerst sträuben macht, es hilft unheimlich, es befreit ungemein (habe ich auch schonmal gemacht, eine Freundin war sehr überrascht von mir, welch lautes Organ ich haben kann, machen wir aber nur unter uns.).

Denn: Die Vergangenheit muß Deine Freundin loslassen. Es wird allerdings nicht einfach für sie werden. Und---wann immer bei Dir möglich---Du solltest sie Schritt für Schritt dabei begleiten.

Wenn sie kein Wort bei anderen herausbekommt, dann ist sie nämlich sehr verschlossen und muß aus ihrer "Reserve" gelockt werden. Tu einfach mal so, als wenn Du z. B. die Uhrzeit/oder ähnliches nicht wüßtest und bitte sie dann, die anderen Menschen zu fragen.

Auch, wenn sie sagt: "Ich trau mich nicht" oder ähnliches, dann mach ihr den Mut, indem Du zu ihr sagst "Du schaffst es! Du brauchst keine Angst zu haben.Ich trau Dir echt was zu."

Benutz einfach und immer wieder aufmunternde Worte, stubs sie freundlich an, lächel ihr häufiger zu: Sag: "Du wirst es schon schaffen, meine beste Freundin."

(Denn solche Menschen brauchen etwas mehr an Mutzuschuß als andere. Ihr eigenes Unter-ich ist etwas geschwächt und braucht daher Aufmunterung. Denn das menschliche Wesen besteht aus Über- und Unter-ich. Manchmal überwiegt das eine, manchmal das andere.)

Jedenfalls muß das eigene ich Deiner Freundin gestärkt werden.
Die eigene, selbstbewußte Art muß gefördert werden. Dazu gebe ich Dir auch eine www.adresse die mir und anderen auch weitergeholfen hat:

www.selbstbewußtsein-staerken.net Da könnt ihr auch beide herausfinden, wieviel prozent euer Selbstbewußtsein hat.

5. Alleinsein: Was dies betrifft, so ist dies nicht unbedingt ein Grund dafür. Denn Sie hat ja immerhin Dich. So alleine ist sie gar nicht mal.
Denn: einen Partner zu finden, ist gar nicht mal so einfach.

(Lebe auch alleine mit zwei Tieren, wenn einer von beiden nicht da ist/wäre finde ich dies auch nicht sehr schön).

Was für Deinen Freundín wichtig ist: Sie sollte mehr unter Menschen gehen/zu ihnen Kontakt aufbauen. Auch per Mail Kontakt halten, dann ist man auch nicht allein.
Vielleicht macht sie das ja bereits. Denn: Niemand ist wirklich allein auf der Welt. Es gibt immer eine Tür, die für jemanden offensteht.

6. Was ihren Job anbelangt, wie kommst Du darauf, das sie dort auch keinen Anschluß bekommt? Stellen sich irgendwie Merkwürdigkeiten heraus??? Schreib mir bitte schnell zurück.

Mehr kann ich Dir vorerst nicht näher sagen, wegen dem Job meld dich doch mal bei mir wieder zurück, was Dir an ihr deswegen aufgefallen ist.

Liebe Grüße
Gismor



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