FrühstückMit meinem Frühstück bin ich wahrscheinlich ein wenig ungewöhnlich, aber es macht mir Spaß und es ist sehr sättigend und gesund. Ich habe eine riesige Kiste, in der ich ca. 1-2 x im Jahr ca. 11 kg Zutaten mische (21 verschiedene u.a.: 5-Korn-Flocken, Amaranth, Aroniabeeren, Bio-Leinsamen, Buchweizenflocken, Dinkelkleie, Teff-Flocken usw. Diese mische ich dann in der Kiste gründlich durch und fülle sie zu je 66g in ausgediente Quarkdosen ab. Jeden Morgen füge ich dann zu dieser Mischung noch hinzu: 2 getrocknete Feigen, 1 Kiwi, 1 Banane, 2 Gojibeeren, Zimt, Leinsamen, 1 activia-Joghurt (0,1 % Fett)und ca. 100 ml Sojamilch. Tja, großer Aufwand, aber es ist gesund (ohne jeglichen Zucker) und hält lange satt. FrühstückVielen Dank,werde ich ausprobieren Früchte-MüsliIch esse an Werktagen immer ein Früchte-Müsli, und ich muss dir sagen ich mag das voll gerne, mir wird auch nie langweilig weil es zahlreiche Früchte gibt mit denen man es zubereiten kann. Ruhig mal die Kontinente wechselnIch habe es eine Zeit mal ausprobiert, so zu frühstücken, wie es in anderen Ländern üblich ist. Da gibt es nämlich eine Menge Variationen. Schau doch mal bei Amazon, ich glaub da gab es auch ein Buch von Jamie Oliver oder so. Beispiele wären amerikanisch mit Pancakes oder orientalisch (das ist eher warm und würzig) oder auch typisch englisch mit Bohnen und Würstchen! Guten Appetit.
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