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So wird der Ausschnitt zum Hingucker
Tolles Dekolletee: 5 Fit-Hits

Schön fest und straff – so wünschen wir uns Busen und Ausschnitt. Hier sind unsere besten Beauty-Rezepte für ein schönes Dekolleté.

Täglich schwimmen

- Täglich schwimmen
Schwimmen ist ein super Training für Herz und Kreislauf und für den ganzen Körper. Brustschwimmen kräftigt besonders die Brustmuskulatur und sorgt für ein verführerisches Dekolleté. Beide Arme nach vorn strecken und in einer Kreisbewegung durchs Wasser ziehen.

Workout-Programm formt die Figur

Kraftvolles Training für einen schönen Busen: Gehen Sie in die Liegestütz-Position, Arme leicht beugen, Fingerspitzen etwas nach innen drehen. Darauf achten, dass der Rücken gerade bleibt und der Bauch nicht durchhängt. Beim Runtergehen zeigen die Ellenbogen nach außen. beim Hochgehen die Arme nicht ganz durchdrücken, sondern kurz vorher wieder runtergehen. 8-mal wiederholen.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion

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