Von Ballett bis Bauchtanz
Tanzen macht fit!

Keine Lust auf Sport? Mit Tanzschritten nach fetziger Musik können Sie genauso gut und effektiv trainieren.

Elegant: Ballett

- Elegant: Ballett
Auch im Fitnessstudio wird Ballett angeboten. Es trainiert eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Linkes Bein auswärts gedreht nach hinten, linken Arm heben, Schultern runter, mit rechtem Arm ganz langsam weiten Bogen nach hinten ziehen, wechseln. Strafft innere und
äußere Oberschenkelmuskeln: Fußspitzen auseinander, Fersen zusammen, Knie leicht beugen, Knie dabei über den Fußspitzen halten.

Shirt + Kleid: Danskin
Leggings: Bon Prix
Schuhe: Head

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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