Dehn-Übung 1 - Tanzen macht fit!

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Von Ballett bis Bauchtanz
Tanzen macht fit!


Keine Lust auf Sport? Mit Tanzschritten nach fetziger Musik können Sie genauso gut und effektiv trainieren.

Dehn-Übung 1

 

- Dehn-Übung 1
Stretching zur Entspannung der besonders beanspruchten Muskeln. Für Bauch, Po und Rücken: Hinsetzen, Fußsohlen gegeneinander drücken, gerade aufrichten. Schultern runter- und zurücknehmen und Hände hinten abstützen.




  
  

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Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
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Inhaltsverzeichnis Tanzen macht fit! ▼

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