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Von Ballett bis Bauchtanz
Tanzen macht fit!

Keine Lust auf Sport? Mit Tanzschritten nach fetziger Musik können Sie genauso gut und effektiv trainieren.

Schnell: Hip Hop

- Schnell: Hip Hop
Bei diesem quirligen Tanz werden Koordination und Körpergefühl geschult. Breitbeinig stehen, rechten Arm hoch, linke Hand aufs Schlüsselbein, mehrmals in den Knien locker federn, Beine schließen. Im Rhythmus der Musik 4 Schritte vor, Arme immer mitbewegen. Dann sofort den Sidestep: Großen Seitschritt, vorbeugen, angewinkelte Arme zur Seite mitschwingen lassen.

Top: Blend She
Jacke + Hose: Jean Paul
Sneakers: Venice

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion

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