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Von Ballett bis Bauchtanz
Tanzen macht fit!

Keine Lust auf Sport? Mit Tanzschritten nach fetziger Musik können Sie genauso gut und effektiv trainieren.

Sinnlich: Mambo

- Sinnlich: Mambo
Kann man auch allein tanzen, gut für Herz, Kreislauf und Feinmotorik und macht gelenkiger! Anfänger sollten zuerst mit flachen Schuhen üben. Hinstellen, Oberkörper aufrecht, Arme locker schwingen. Los gehts: Rechten Fuß vor- und zurücksetzen, Gewicht verlagern, wechseln. Bei
jedem Schritt die Hüfte nach unten ziehen und die Arme abwechselnd kräftig nach hinten ziehen.

Kleid + Top: Danskin
Schuhe: Reno

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion

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