Jogging: So trainieren Sie

Schuhe an, loslaufen: Jogging tut auch der Seele gut.

Richtig angefangen stärkt Jogging das Herzkreislaufsystem, trägt Jogging zu einem körperlichen Wohlbefinden bei, das einzigartig ist. Mit Jogging geht es in die Natur, man befreit sich von der Last des Alltags und entwickelt unglaubliches Vertrauen in sich und seine Kräfte. Nicht umsonst arbeiten so viele Sportler mit Jogging gezielt auf die Bewältigung der Strecke hin, die Pheidippides bei seinem Marathonlauf nicht überlebt hat.

Auch wenn der Marathon bereits seit dem frühen 20. Jahrhundert den Höhepunkt der Olympischen Spiele bildet, ist Jogging als Massensportbewegung ein ganzes Stück jünger.
Einen ersten Jogging-Club gründete Anfang der 60er Jahre Arthur Lydiard in Neuseeland, von dort aus ging der Trend Jogging in die USA, wo schon bald Präsidenten beim Jogging gesichtet wurden - und bis heute noch in ihrer Mehrzahl beim Jogging gesichtet werden.
Fitnesstrainer propagierten das Jogging, Prominente wurden zu Joggern und Jogging zur Massenbewegung. Beim traditionsreichen Marathon in Boston wurden in den späten 60ern plötzlich auch Frauen gesichtet und bis heute haben sich die großen Marathons zu den beeindruckendsten Massenveranstaltungen im Sport überhaupt gemausert.