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Fitness
Arme, Beine, Po in Topform

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

Übungen für Arme, Beine und Po

© studio hopp-strössner - Übungen für Arme, Beine und Po
© studio hopp-strössner

Kräftigt den ganzen Körper
In den Vierfüßlerstand gehen und die Zehen auf das Handtuch stellen. Gewicht auf die Hände bringen und mit beiden Füßen das Tuch zurückschieben, bis die Beine gestreckt sind. Kurz halten, Beine anziehen und Knie wieder abstellen. 10 x wiederholen.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010

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Inhaltsverzeichnis Handtuch-Gymnastik: Arme, Beine, Po in Topform ▼

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