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Fitness
Arme, Beine, Po in Topform

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

Feste Arme

© studio hopp-strössner - Feste Arme
© studio hopp-strössner

Feste Arme
Im Sitzen Arme hinter den Körper, Fersen auf dem Handtuch. Auf Hände stützen, Po anheben und das Tuch nach vorne schieben, bis Körper eine gerade Linie bildet. 3-mal.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010

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Inhaltsverzeichnis Handtuch-Gymnastik: Arme, Beine, Po in Topform ▼

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